весы показали 69.8)))))))))))))))дождалась..........

Vesnuwka443, на счет креветок. Из них можно салат приготовить, но вкуса креветок уже не почувствуешь

Ты финики кушала, а сладкого хотелось все равно или терпимо?

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Похудеть не вопрос, а вот удержать вес не смогла. В этот раз будет проделан более долгий путь, буду учиться удерживать вес.

Добавлено спустя 42 секунды:
Здорово!!!! Вот видишь просто считаешь калории и худеешь. Так держать!!!

Vesnuwka443, вот тебе вкусный коктейль за хороший отвес

Финики вкусные попались, заменили мне сладкое на 100%, после них и не охото даже было...вчера еще пачку купила себе, буду заменять после 12 сладкое ими)))))
А про удержание да, ты права, похудеть - это еще пол дела, а вот силу воли натаскать, чтоб не есть все подряд, сложнее будет наверно)))))))Там уже столько послаблений)))))Я считаю, что просто нужно раз в неделю на весы все ровно вставать после похудения, чтоб если чуть что, сразу спохватиться))))))))))
Это точно...подсчет - это самое эффективное из того, что я встречала))))))))

Добавлено спустя 36 секунд:

Ой, спасибо, спасибо)))))))))))))

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Решила иногда выкладывать фотки блюд, которые ем))))
Сегодня завтрак себе такой вкусный сделала))))Овсянку с бананами......ммммм......вкуснатища......жаль, не сфоткала..
А вот что я кушала на обед:
макароны отварные - 100г (112 ккал)
свекла с чесноком под майонезом "Легкий" - 55г (39.2 ккал)
сосиска молочная - 55г (146.3 ккал)
Итого обед получился на 297,5 ккал))))))

Vesnuwka443, вкусный у тебя обед У меня макарошки на завтрак были сегодня

ага....мне тож понравился.....Поставила замес на манник)))))))))Вечерком полопаю))))))))Спасибо за рецептик))))))
Пересчитала его со своими продуктами, у меня аж на 156ккал вышел)))))))))

мой полдник:
творог 1,8%, заправленный активией с сахаром 50г+15+6г (84.2 ккал)
хлеб - 17г (35.5 ккал)
йогурт питьевой с персиком - 50г (45.5)
Всего на165,2 ккал

Vesnuwka443
фотоменю - отличная идея! я вот никак не дойду - всё то времени не хватает, то уже вроде надумала - так на обед в столовку иду, а там как-то неудобно фоткать) может, картинками попробую выкладывать

А я вон у ягодки насмотрелась, думаю, клевая идейка, и тож решила так делать))))))))Давай тоже начинай)))))Так хоть видно, что ешь и можно рецептиками по обмениваться, если что то шедевральное получится по меню)))))))))
Ну как у тебя успехи с похудением?))))))

Vesnuwka443
ой, никак. у меня три дня загруза вечернего, так что как прибавила полкило так и сижу пока. но сегодня уже вернулась и пытаюсь скинуть)