Оооох, меня сегодня занесло, девчонки! После похода в гости чувствую себя отожравшейся сытой-пресытой, чувствую конкретный перебор! А завтра ровно месяц ,как я на подсчете калорий, впервые столько кк набрала! завтра буду думать, как разгрузиться...

Всем доброе утро!!!
У меня победа, сегодня ровно 69 кг!!
Я счастлива!!! Продолжаю борьбу за идеал!!

*Аннет*
Поздравляю с новой циферкой! ))))

Irenika
спасибочки!! как твои успехи?

Эврипида
спасибо за поддержку!!

*Аннет*
приветик, как твои дела? :)
у меня отвратительно - вес прыгает туда сюда уже недели две :)

Irenika
Приветики!!!
У меня все нормально, в выходные физические упражнения в огороде меня привели в себя ,вес снижается потихоньку, плюс я увеличила калорийность, стараюсь держаться 1200-1300 кк. пока все в норме
может тебе тоже стоит немного коридор кк увеличить??

*Аннет*
а у меня примерно так и выходит :)
единственное, из-за работы не всегда получается вовремя поесть. Думаю увеличить кардио-нагрузки :)

у тебя уже 68,5!!! поздравляю!

Irenika
спасибочки!! вместе приятней худеть ,можно посоветоваться, что-то спросить. я на этом сайте вообще многое узнала!

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
а еще я несколько дней занимаюсь ходьбой с Лесли, пока только 1 милю, это так бодрит, хотелось бы часиков в 7 вечера или даже утром выполнять , но времени не хватает. хожу примерно за час-полтора до сна, т.е. в 9 вечера.