Добрый день, Оля!
Кофе с молоком я пью , потому что давным давно был приступ холецистита , вообще было кофе нельзя, но я гипотоник, и .... пью кофе с молоком , а насчет фруктов, ты права, в завтрак добавлю, не зря сегодня мне так киви хотелось в перекус съесть.

Добрый день!
Вес 94,1
Меню на сегодня:
омлет с перцем и томатом, кофе с мол, хлебец
кефир 200г отруби 5г, 1/2 грейпф.
грудка 150 гречка 50г
хлебец сыр 20
семечки тыкв. 30г
творог 100 йогурт 50 чернослив 27, зефирина в шоколаде 33г
Калорий 1478, жиров 58,5
Вес на завтра 93,8

andronic8282
Доброго дня и чудесного настроения!

С отвесом!
А ты сколько уже не куришь? Я курила с 15 лет до 29. Как же мама моя нервничала из-за этого. Как ни стыдно в этом признаваться, даже во время беременности иногда покуривала. 2-3 сигареты в неделю могла выкурить. Но после родов, как бабка отшептала. К сигаретам появилось стойкое отвращение. И муж год назад тоже бросил курить. Но он решил отказаться от курения из-за низкого качества табака. Сначала перешел на трубку, потом сам себе забивал сигареты из табака, а потом и совсем отказался. Правда он какие-то таблетки пил около месяца.
А ты как бросала. У меня подружка все никак не может себя перебороть в этом плане, а таблетки пить не хочет.

Эврипида
Вот когда будет меньше 94, вот тогда и будет считаться
У меня последний друг не курил и первый в моей жизни мужчина был против моего курения, ну он вообще был за здоровый образ жизни и пока мы встречались ( где-то с пол-года) , я стала меньше курить; потом мы расстались- он мне немного занудным всегда казался, но я все равно решила бросить, начало то было уже положено. Купила ponds- электронные сигареты, сначала катриджи с ментолом - я Vogue ментоловый курила лет10 , потом легкий, мне продавец сказал, что в ментоловом катридже никотина столько же , как в обычных сигаретах; легкий полное г... ну а потом меня жаба задушила сигареты покупать- я же 100$ на ponds истратила Я курила с 19 лет по 48 ( 2 года на беременность и кормление можно отбросить) и честно скажу, бросать курить не стала бы , последний год я на таблетки от головы тратила столько же, как и на сигареты до этого. Только вот последний месяц ттт после кефирной диеты их не принимаю. Врач мне сказал, что отказ от курения бьет по слабым местам в организме, у меня , как я понимаю, сосуды головного мозга. Я курила пол-пачки в день, терпимо, а вот сто килограммовой тушей ходить, это уже хуже. Сколько лет подружке и как долго она курит?

Моя ровесница! А курит уже лет 17.

Ей диагностировали анемию и с что-то с щитовидкой, из-за неё сильная тахикардия. Врачи требуют, чтобы бросала курить, а она все никак...

Я не хочу говорить правильно или неправильно она делает, но я честно сказала про последствия у меня. А врачи как-будто не знают, что она может потолстеть, от этого тоже тахикардия усиливается а как вес уходит - ты сама видишь, и как приходит видишь, но, правда, ты ей сможешь теперь помочь

Добрый день!
Вес 93,8
Меню на сегодня:
геркулес 200г курага 20г зефир в шок 33г
кефир 100г отруби 5г, грейпф. 150г
треска 150г овошн.салат кофе с мол. чернослив 20г
хлебец сыр 20г
творог 100г йогурт нат 50г с печеными яблоками с медом и корицей
хлебец 10г мед 9г
ккал 1100

Добрый день! Вес 93,5

Меню на сегодня:
кофе с м зефирина геркулес 200г курага 20
йогурт натуральный 150 отруби 5 г апельсин
бульон с грудкой 150г хлебец
хлебец сыр 20г
хлебец сыр 20г огурцы 300г пекин.капуста 50г укроп 20г гематоген 40г
ккал 1252

Добрый день,Ирина! Заглянула к тебе! Хорошие результаты! И меню твои мне нравятся. Ты молодец! А какие хлебцы покупаешь?