Ну ты хорошо потрудилась - полноценная замена зарядки!
А как там у тебя с результатом? Должен же быть с таким твоим старанием! Взвешиваешься часто?


Ничего себе система... У меня тоже пол не ровный, старый паркет. Но я нашла себе для весов укромное местечко, между тумбой и креслом (чтоб я помещалась и никто не двигал весы), там обвела весы карандашом по паркету, чтоб держаться одной линии, и так взвешиваюсь. Придумай и ты что-то полегче, чем прыгать с табуретки на табуретку

Привет, теперь у нас еще больше Наташ насобиралось тут, наполним мир стройными Наташами
Добро пожаловать в мою темку У меня БЖУ явно неправильно расчитаны, так что я пока стараюсь чтобы калорий было не больше 1500, но ориентируюсь на 1200-1300 для похудения. Белка около 100 граммов надо из расчета 1 г на 1 кг веса. но пока не набираю

А у меня очень замедленный обмен из=за неправильного питания, поэтому коридор небольшой 1100-1300, но и до него порой недоедаю, не знаю почему... Белки у меня всегда норовят вылезти вверх, а углеводов ни разу не доедала, вот учусь худеть на макаронах и картошке

девочки, здравствуйте, можно к вам?

Наташа! Вот есть тема про рассчёт БЖУ viewtopic.php?f=49&t=2137 Почитай! Полезно.

Привет Наташа! я только что освободилась и вот заскочила. Так хочется по дольше поболтать, но ни как не получается. Ты так здорово описывала уборку на кухне что мне тоже захотелось навести порядок Скоро, скоро и я этим займась

Nanika
Так может углеводы лучше фруктами добирать, а не макаронами с картошкой?
иришка82
Конечно можно, и даже нужно, добро пожаловать!!!
Fortunata
Наташа, спасибо, надо уже нормально расчитать, а то у меня когда автоматом считаю в кабинете, что-то не то выходит.
Наташенька1
Я тоже эту уборку планировала больше чем полгода, в смысле холодильник разгрузить... А то внутри все нормально, а сверху и сбоку капец При этом сверху все что лежало - абсолютно бесполезное, половину выбросила, половину на балкон (наверняка выброшу при уборке балкона )

katabuki
Так я и фрукты ем, но если только ими, то это очень много фруктов выходит...

Fortunata
Спасибо, тоже пошла читать!

Вообще, девочки, я хочу сказать, что вот это все лишнее, что кучами складируется в нашем жилище, тоже мешает худеть, так же, как и мешает притоку финансов, любви и прочих благ, а такие вот генеральные уборки освобождают пространство для хорошего - для хорошек привычек, для новых вещей, покупок, для денег да и для чувств, в конце концов!!!
Мы два года назад с девочками худели за компанию на вебмастерском форуме. Тогда я за три месяца килограмм на 5 всего похудела, но так похорошела, подтянулась, стала красивее и активнее. И мы тогда придумывали всякие фишки, один раз устроили шариковый флешмоб - в один день и примерно в одно время надували шарики, подписывали их маркером на свое усмотрение, к примеру "минус 30 кг", "я стройная", "я красивая" и т.д., и запускали их кто откуда получится (многие с балкона запускали). У меня в тот день был день рожденья, я уехала к маме в село, днем с друзьями жарили шашлыки, потом гости разошлись, остались две мои кумы - крестные сынишки, и мы пошли на мост, который через речку, оттуда я и сбросила свои шарики. В идеале надо было надуть шарики гелием, но такой возможности у меня там не было.
Я тогда вела блог, можете помотреть мой отчет об этом флешмобе с фотками
http://pretty-by-90-days.blogspot.com/2 ... st_27.html

katabuki
Приветик!!!