Бениан
молодец.главное и ценное то,что ты сбросила как жировую массу,но и набрала мышечную.Это дорогого стоит,так как я,например,чувствую,что уходят в месте с жиром и мышцы.Боюсь очень быть дрябликом таким летом,когда кожа подвисает,животик внизу такой валиком,хоть и худая сама.У меня где-то есть такое фото.Где я худая,но вот кожа,руки,все какое-то неприглядное.Все же в меру должно всего быть.

kaori
Спасибо большое и добро пожаловать!!!! Я гостям всегда рада Я как раз сейчас чай зеленый пить собираюсь с курагой,как вовремя чаёк...мммм

Бениан
приятного чаепития

Приветик поближе.... у тебя замечательный образ жизни.... просто супер.....

Mouse_ntl
Добро пожаловать! Спасибо!Стараюсь...время покажет...

день подошел к концу,мое меню на сегодня:

Смотрю у тебя превосходно получается каллораж..... а я что-то сегодня расклеилась.... сбилась с толку совсем.... думаю завтра все наладится....

Mouse_ntl
Не расклеивайся!!! Все будет хорошо,у тебя за плечами столько сброшенных кг..
Давай с завтрашнего дня бери себя в руки,вместе с нашей поддержкой все пойдет,как по маслу

Бениан, та я вот просто, наверное, маленький коридор держу при таких нагрузках как у меня..... наверное, буду повышать калорийность..... а то совсем себя загоняю.... смотрю у тебя такой большой коридор ..... наверное, и себе добавить нужно....

Mouse_ntl
Конечно нужно добавить,если чувствуешь слабость и т.п.Мне вон тренер сказал ни к коем случае не понижать!