Текилка: стройнею с удовольствием))) бывшая Стройнеющая)))

Стройнеющая

Лайма
спасибо,
видимо организм отошел от стресса отказа от курения и стал мне помогать

Добавлено спустя 9 минут 54 секунды:
стырила немножечко для мотивации, сорри авторам)

Я похудела быстро и заметно,
Еще бы – минус тридцать килограмм,
Мой жировой покров исчез бесследно,
Любой фотомодели фору дам.

Завидуют мне даже балерины:
Осанка, талия, походка от бедра.
Мужчины… Что брюнеты, что блондины
Меня встречают просто на «ура».

Стройнеющая

хочу стать рыженькой)
вот мотивация в тему - сейчас я такая как девушка справа, а через месяц я как девушка слева :-):

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
с 17 мая пью кофе для похудения - сегодня купила турку - попробую не просто заваривать, а варить.
Обруч кручу каждое утро по 10 минут.
кремом с мумие мажусь 2 раза в день

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
не знаю что завтра весы покажут - сижу и пью чай с ирисом :nel-zya:

Ponyhorse

Стройнеющая
приветик! вот на счет обруча хорошо. Еще бы разминочку делать и растяжечку не большую.

Стройнеющая

Ponyhorse
да, мне бы с Джиллиан делать плоский живот - пожалуй завтра начну, у меня бочки заметно сдулись, а ворт животик еще напрягает - есть поле для деятельности. так что сегодня посмотрю - ознакомлюсь, а завтра приступлю.
Надо было это вслух сказать, чтоб не слиться :smu:sche_nie:

так можно и на клубной карте :smu:sche_nie:

сэконимить - занимаясь самостоятельно :hi_hi_hi:

когда буду 81,6 кг мой ИМТ станет зелененьким
теперь стремлюсь к этому, потом к 80, потом к экватору

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Курс плоский живот состоит из 2-х частей.
сначала 3 недели делаю первый, потом перехожу ко второму,
занимаюсь минимум 5 дней в неделю!!!
и за 6 недель я вижу потрясающие результаты :-ok-:

нужна 1 гантеля от 1 кг до 3,5 - у меня имеется :a_g_a:

Стройнеющая

четвертая неделя призовое место в килобитве - хоть вторую неделю и третье, но все же :ta-ne-c:

Лайма

Стройнеющая
Тебя не поздравлять? :-)

Стройнеющая

Лайма
уже можно - без привесов - на данный момент минимальный вес от начала моего постройнения :-):

марафон плоский живот начинался с этого:

Стройнеющая писал(а):

да, мне бы с Джиллиан делать плоский живот - пожалуй завтра начну, у меня бочки заметно сдулись, а ворт животик еще напрягает - есть поле для деятельности. так что сегодня посмотрю - ознакомлюсь, а завтра приступлю.
Надо было это вслух сказать, чтоб не слиться :smu:sche_nie:

так можно и на клубной карте :smu:sche_nie:

сэконимить - занимаясь самостоятельно :hi_hi_hi:

стукнуло мне в голову, что одна сдуюсь)

Ponyhorse

Стройнеющая
:cool_cool:

плюс за старание!!!и минимальный твой вес сейчас прекрасно)))

Лайма

Стройнеющая
Тогда поздравляю!!!! Молодец!!! :cool_cool:

Стройнеющая

Вчера пробывала первый раз делать Джиллиан плоский живот - тяжеловато конечно, сделала только половину, а уже вечером стала болеть попа - задняя нижняя поверхность - видимо бонусом и ее прокачиваю)

посмотрим что ожидает меня сегодня - сколько выдержу?

вчера день так хорошо придерживалась правильного питания, вечером решили попользоваться отсутствием сына и поехали гулять на набережную - там конечно нужно было зайти в ресторан покушать, итог - греческий салат, картофель дольками, 2 кусочка шашлыка, 4 сырных шарика, б\а пиво :ny_tik:

короче в итоге пипец какой перебор получила - я так объелась что еле встала, правда под муками совести прогулялись вдоль всей туда - обратно - а наша набережная самая протяженная, а теперь и красивая, так что может хоть капельку отработала,
потом заехала в круглосуточную аптеку купила банку - нужно теперь искать способы и методики баночного самомассажа.
Домой вернулись в час - выпилп еще стакан воды - встала отекшая - боюсь вставать на весы, сейчас покручу 10 мин обруч и встану :ti_pa:

Сегодня еще ответственный день - первое заседание в суде и собрание в школе - мы идем в первый класс :ya_hoo_oo:

Правила форума

Текилка: стройнею с удовольствием))) бывшая Стройнеющая)))

Кто сейчас на конференции