N@ti: ♥ Главное не сдаваться и все получится!!! ♥

N@ti

Настёныш85 писал(а):

Да уж, калорий то маловато будет :ni_zia:

В спортивном марафончике есть желание поучаствовать? :whistle1:

Да уж маловато, но вчера совсем кушать не хотелось.
Я что-то не обращала внимания на конкурсы, а что там делать надо? Спортом каждый день заниматься?

Настёныш85

Вот зайди почитай :mi_ga_et:

viewtopic.php?f=50&t=4288

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: N@ti: ♥ Скачу я к цели, от толстой попы до стройной феи! ♥
А ещё вот конкурс Конфетки, у нас там очень хорошо :a_g_a:

Только уже третья неделя как он идёт. Но во второй месяц можно смело к нам присоединяться :ta_n_cor:

viewtopic.php?f=50&t=4151

N@ti

А сегодня у меня ккал немного перебор 1300 (моя норма 1100-1200)
Нагрузка: разминка-растяжка + Зумба

Reminata

Еще +1,5 элитных метра в вашем кругу прибыло! :-)

мини биография: рост 158-160см, Наталья, 25 лет, 7 мая 2012 вес был 77,4кг.
p/s девочки, расскажите, сколько у вас в среднем за месяц уходит кг?

N@ti

Reminata писал(а):

Еще +1,5 элитных метра в вашем кругу прибыло! :-)

мини биография: рост 158-160см, Наталья, 25 лет, 7 мая 2012 вес был 77,4кг.
p/s девочки, расскажите, сколько у вас в среднем за месяц уходит кг?

Я за 2,5 мес похудела на 13 кг, но потом расслабилась, примерно на месяц, и набрала 3 кг. Я считаю, что самое оптимальное 5-6 кг в месяц скидывать. При таком темпе похудения организм лучше и быстрее подстраивается к новому весу. :-):

Добавлено спустя 38 секунд:
Re: N@ti: ♥ Скачу я к цели, от толстой попы до стройной феи! ♥
У меня сегодня -100гр :-):

N@ti

Пузо бьется о колени — это, девки, все от лени! :-)

Пошла заниматься зарядкой :a_g_a:

Настёныш85

N@ti
С отвесиком тебя :-|-:

Да, я тоже считаю что слишком много скидывать не стоит ,вот 5 кг за месяц самое то :so_happy:

Настёныш85

Доброго утречка :pri_vet:-:

N@ti

Доброе утро Настёныш
Мой организм никак не хочет худеть! Это факт! Я и покушаю побольше и покушаю поменьше, побегаю, попрыгаю, а результата либо нет, или -100гр. всего. Скорей бы сжалился надо мной и отвесил грамм 500-1000 :ps_ih:

МаЛыШк@

Привет))) заглянула поддержать)) Ничего-ничего))) похудеет, никуда не денется!!!)))) Удачки!!

Правила форума