Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Шарик

Elmask писал(а):

Шарик писал(а):

Elmask писал(а):

-100

процесс пошел? будем надеяться. :-):

Поздравляю!!!!У меня тоже в этот раз КД какие то больнючие и противно-непонятные были.про чередование калорийности тоже слышала говорят работает но мне кажется 1000 это недопустимо мало надо хоть 1200 :-):

да я знаю, что мало. :smu:sche_nie:

у меня 1300 обычно, как мне и насчитали.
это из-за КД аппетита нет (как в рекламе - все болит, ничего не помогает :-)

)
завтра-послезавтра почти закончатся, вот и посмотрим, они влияли или нет.
а пока попробую клубникой аппетит вызвать, она у меня в прошлые выходные на ура шла с творогом.

выздаравливай скорее!!!!!

Elmask

Сегодня ездила затариваться полезностями в Метро.
набрала:
- творога всякого (0,1% и 1,8% жирности)
- крабовые палки (1% жирности нашла)
- кур.грудок (охлажденные были даже дешевле замороженных :sh_ok:

),
- фарш из индейки, который мне так понравился в прошлый раз :smu:sche_nie:

- рагу из индейки (кусочки с голени вроде)
- тунец в собственном соку (5 морей не было, взяла один из тех, что были, на удачу)
- салат Айсберг (обожаю, он такой сочный! и не горький :-):

)
- салат Романо (его тоже очень люблю, потому что тоже не горчит никогда :-)

)
- перцев разноцветных (почему-то предпочитаю оранжевые и желтые, красные чуть меньше нравятся, зеленый еще меньше)
- помидорок сливовидных (они там были недорогие относительно, а все-таки вкус есть, остальные пока гидропонные, безвкусные)
- воды питьевой (люблю простую или сульфатно-магниевую, она с кислинкой, солоноватую воду не понимаю :ne_ne_ne:

)
- хлеб Кернброд (темный цельнозерновой с отрубями и семечками, чтобы углеводы добирать, когда недобор получается по БЖУК)
- лимонов почти кило (домой и на работу утащить)
- бананы (тоже для добора по углеводам, а то я как-то в сторону белков в последнее время все больше ухожу)

потом на обратном пути еще за фруктами забежала в другой магазин:
- клубника (почти килограм, на 2 дня растяну)
- горсть черешни (слишком дорогая в этом году, сегодня уже не вписывается в БЖУК, завтра съем)
- шампиньоны (уж очень красивенькие были, беленькие и свеженькие)
- спаржа (завтра или послезавтра на пару приготовлю, тоже дорогая, зараза! но жутко полезная и мочегонная - мой вариант :-)

)

все!

на пару недель мяса хватит, останется только творог и овощи-фрукты докупать пару раз в неделю :squirrel:

мясо даже уже расфасовала на порции (сколько на день обычно используется) и засунула в морозилку.

Акрилл

Как ты всё это дотянула))) Вот это списочек) Я сегодня тоже тунца взяла в собственном соку. Признаться, для меня это открытие! Это просто объедение :a_g_a:

А вот йогурты и твороги уже поднадоели порядком. Почему-то желудок от йогуртов недовольствует потом. Химия :nez-nayu:

Спаржи у меня пол морозилки-мама привезла, а я её терпеть не могу :hi_hi_hi:

Пойти раздать худеющим что ли))

Ты так затарилась заранее, чтобы себе всё распланировать?

Настёныш85

Elmask
Приветик :pri_vet:-:

Зашла в гости :-):

Как похуделочки? :-):

Elmask

Акрилл писал(а):

Как ты всё это дотянула))) Вот это списочек) Я сегодня тоже тунца взяла в собственном соку. Признаться, для меня это открытие! Это просто объедение :a_g_a:

А вот йогурты и твороги уже поднадоели порядком. Почему-то желудок от йогуртов недовольствует потом. Химия :nez-nayu:

Спаржи у меня пол морозилки-мама привезла, а я её терпеть не могу :hi_hi_hi:

Пойти раздать худеющим что ли))

Ты так затарилась заранее, чтобы себе всё распланировать?

Ну да, потом проще выбирать, чем БЖУК заполнить на ближайшие 2-3 дня (иногда и на неделю почти получается).
А дотянула не я, а моя машинка :-):

(мне только до подъезда несколько метров, а потом до лифта дотащить осталось).

Йогурт домашний мне йогуртница делает, остается только молоко покупать (в последний раз делала ряженку из топленого),
там никакой химии (по крайней мере без консервантов).
А спаржу я совсем недавно впервые попробовала из-за полезности.
В пароварке (в микроволновку которая вставляется) минут 5 пропарила и схрумкала.
Мне по ощущениям как хрумкается напомнило шампиньоны на пару.
с соевым соусом очень даже вкусненько.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Настёныш85 писал(а):

Elmask
Приветик :pri_vet:-:

Зашла в гости :-):

Как похуделочки? :-):

Привет!

худеется в последние дни не особо, жду окончания КД, пока на них списываю топтание на месте.
хорошо, что не прибавила, как обычно.
вот за длинные выходные наемся клубники и спаржи, лишнюю воду выгоню и сразу отвесики пойдут, надеюсь :smu:sche_nie:

Настёныш85

Elmask писал(а):

вот за длинные выходные наемся клубники и спаржи, лишнюю воду выгоню и сразу отвесики пойдут, надеюсь :smu:sche_nie:

Обязательно пойдёт отвесики :-ok-:

Elmask

В холодильнике завалялись кабачки-морковь-лук-сельдерей, поэтому решила овощное рагу сделать с индюшатиной.
щас лопаю :eat-ing2:

ой! только сейчас вспомнила, что совсем его не солила :sh_ok:

а я даже и не заметила, сельдерей и перчик сладкий дают вкус, наверное...

Настёныш85

Elmask
Какая вкуснотища :cool_cool:

Рагу это хорошо и полезно и не особо калорийно. Нямка прям :-):

Elmask

ну и как же в моем телефоне можно заблокировать вызовы от некоторых абонентов?
вроде все уже пролистала, никак не разберусь...
достал один товарищ смс-ками и звонками.
ему прямо сказали, что у меня уже есть любимый мужчина, отвянь.
а он все никак не угомонится с прошлой осени.
я думала, давно не слышно было, так нет, нарисовался опять :sh_ok:

главное, на нервах не уйти в +++ :ne_ne_ne:

Настёныш85

Elmask
Доброго утра :-|-:

Как делишки?

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции