День 43 19.11
Потрачено 2507, шагов 8977. Съедено 1995/75/120/155. Дефицит - 512
Было замечательное обучение по трихологии, целых 9 часов. Потом смотрели друг друга на трихоскопе - впечатляет и есть что корректировать. Я довольна этим днем.
Забрала свой набор и сразу приступила к вышивке, буквально 100 крестиков и отлегло.

Сегодня встречаю мужа из аэропорта и провожаю на поезд. Учебу пришлось пропустить.

Всю неделю филонила, переедала, точно 3000+. Началось это с дня рождения подруги в субботу и продолжилось до этой субботы. Как не крути ПМС в плане жора сказывается. Не скажу что разжирела, но сколько-то прибавила.

С этой субботы значительно снизила простые углеводы, прибавила белок. Хочется избавиться от отечности и поработать с качеством тканей изнутри.

Моя учеба продолжается.

Продолжу ежедневные отчеты.

День 44 29.11
Потрачено 2734, шагов 12310
Съедено 1873/69/110/112

Была постановка руки по контурной пластике губ - не простое это занятие, даже на ожидала. Еще учиться и на раз.

Домой пошла пешком.

День 45 30.11
Потрачено 2301, шагов 7466.
Съедено 2132/85/147/117.
Встречались и приятельницей ,давно не виделись, хорошо посидели в мясном ресторане, я заказала только кебаб и чай без сахара, рада что не объелась.
Домой пошла пешком, но норму не находила все равно.
Еда без пищевого мусора однако калорийность неожиданно высока и жиры просто зашкаливают.

День 46 1.12
Потрачено 2680, шагов 11171
Съедено 1732/85/101/130
Дефицит - 948 ккал. Пошла из центра пешком .
Настроение Да тут даже смайла нет такого.
Поскорее бы уже домой. Сильно давит серость и то что вечер начинается, считай в обед.
Просто за волосы надо себя вытягивать из этой хандры. Ничего не хочется, ничего не интересно. Просто залипаю на тематических форумах

Писала писала - все удалилось . Попытка N2

3 дня незапланированных выходных. Вернее онлайн.
Какой-то полный раздрай. Максимальная лень и разброд по питанию

День 47 2.12
Потрачено 2026, шагов 1681
Съедено 1948/58/123/160
Дефицит - 78ккал

День 48 3.12
Потрачено 2061, шагов 2448.
Съедено 2313/44/99/315. Была панна-кота и меренговый рулет, шоколад .
Профицит +262ккал

Я не в ресурсе. Из хорошего, витамины и добавки работают, волосы не лезут и как будто стали гуще у корня хвоста.
На выходных пора повторить биоревитализацию.


Сегодня , чтоб как-то настроиться на нужный лад выписала по пунктам что у меня в жизни хорошего, что плохого, чего я хочу и как этого достигнуть.
В целом все не так плохо как ощущается.
Продолжаю грести в нужном направлении и не забывать сверяться со списком) .

Запланировали на 27-е поход с девочками в гастро-бар.
Муж тоже хочет и в театр и в ресторан , а мои желания напрямую зависят от того как я выгляжу, а то как я выгляжу мне пока не нравится. Беру себя в руки и двигаюсь дальше. Хотя бы минимально, но каждый день.

Так, чую, ты опять перед Новым годом исчезнешь ) Это будет уже традиция )

Тыгыдык
Привет, привет!
Нет , не хочу пропадать) Я в запаре, закончила учебу, вернулась домой и на след день на сутки на работу. Интернет постоянно отключают у нас, еще и роутер сдох, на замену нужно время.

Вес 81,3, еще -0,5 кг. Всего с начала октября -2,8. Мало, но лучше чем если б это был +.
Хочу вернуться к ежедневным отчетам. К 4.01 хочу 79,8)
Пиколинат хрома, в который я не верила , все-таки работает. Не скажу что аппетит сильно уменьшился, но он стал не таким булимичным, идя по городу и думая вот бы зайти в кондитерскую и взять кофе со вкусным десертом, понимаю что просто не хочу его.

Убрала 0,5 ставки на работе , начала ходить по собеседованиям по новой специальности. Пока ее особо радостно и нужно еще миллион обучений.

Сегодня у родителей, замочили шашлык и вечером идем к друзьям.

Харуми
Мне всегда тебя радостно читать )

Решила вернуться к формату ежедневных мини отчетов.
Вес сегодня 82,6. Минимальный был 80,8.
Сейчас на стрессе подразьелась снова.
Пробую устроиться на работу по новой специальности , это сложно и уровень требований высокий. И хочется и колется. Прохожу собеседования. Потом заедаю.
Начала повышение квалификации по трихологии.
Сейчас буду питаться в пределах 1800. Хочется соблюдать великий пост, есть внутренняя потребность , но как получится с учетом нагрузок и нервотрепок не знаю.

С утра сходила на маникюр и педикюр, дальше домашние дела и бесконечная учеба.

Вес сегодня 82,3. -300г Пока еще не начала считать. Просто не поела на ночь
У нас метель, у меня выходной и учеба, буду печь блинчики. Жду звонка с потенциальной работы. Если не позвонят, позвоню сама чтоб уже прервать эту нервотрепку ожидания
Звонили с еще одной отличной вакансии, но там хотят полную официальную занятость, не мой вариант(
У нас метель