Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 28 янв 2026, 22:34

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 7 из 69
  [ Сообщений: 684 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 69  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 23:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10850
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 413

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-:
Классная дорожка для прогулок!

Есина писал(а):
Рассматривала свой пресс - по-бокам впуклости появились
:-) :cool_cool:

Есина писал(а):
с утра сделала суставную гимнастику
А что за гимнастика?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 00:04 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
А что за гимнастика?

Гимнастика вот эта; Я раньше делала тяжелее - теперь хотяб это делать пока не расхожусь
https://www.youtube.com/watch?v=a7l1inow07o

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 02:35 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
овощи на гриле
Вложение:
2025-06-03-4.PNG

Постный борщ
Вложение:
2025-06-03-3.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 17:46 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
June 4, 2025
Вложение:
2025-06-04.PNG

Сегодня болит голова, живот опять раздулся - вчера что-то съела [ я знаю что: овощи полусырые на ночь мне не пошли. Надо кефирчик пить!]. Чувствую себя очень разбитой. Надо вставать и двигаться. Хватит валяться!!!
Цитата:
Каковы побочные эффекты употребления крестоцветных овощей?
Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья крестоцветных овощей, могут быть и некоторые неблагоприятные побочные эффекты, которые следует учитывать. Одной из распространенных проблем является связь между крестоцветными овощами и газами. Клетчатка, содержащаяся в этих овощах, подвергается ферментации в толстом кишечнике, что может вызвать избыточное газообразование

Уже не первый раз замечаю и опять забыла


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 16:41 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
June 5, 2025

Вложение:
2025-06-05.PNG

Отвес от вчерашнего незапланированного очищения :men:

==================================
Аэробика: низкая нагрузка, за 35 минут --- около 321 калории. :spr_ing: :chir_lider:
Обруч 30 мин ---164 ккал :hulahoop: :chir_lider4:
Элиптикал 30 мин --- 242 ккал :chir_lider2:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Последний раз редактировалось Есина 06 июн 2025, 15:02, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 22:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10850
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 413

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Гимнастика вот эта;
Спасибо, посмотрю.

Сброшено уже почти 4 кг? Хороший результат :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 22:58 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Спасибо, посмотрю

Наздоровье! У этого мальчика много комплексов подобных на сайте https://www.youtube.com/@IvanKrasavin
Цитата:
Хороший результат :co_ol:

Спасибо за комплимент! :buket:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 06 июн 2025, 15:28 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
June 06, 2025
Вложение:
2025-06-06.PNG

=============================
Зарядка: повтор вчерашнего :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Из полезного: Сардины в духовке - 300 гр & Бобовые 50 гр
Купила литовское мороженное из черной смородины 'сорбе́т' без жира и белка; углеводов 8г в одной порции 70 мл


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 июн 2025, 15:35 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
June 07, 2025
Вложение:
2025-06-07.PNG

Вложение:
2025-06-07-2.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 июн 2025, 15:58 
В сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 745
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,038

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Начала делать зарядку от второго подбородка чтоб подтянуть овал лица https://www.youtube.com/watch?v=RVTnQMtBGTU написано 183 ккал :ta_n_cor: :chir_lider:
=====================
Скушала миску зеленого салата[300 gr] с бобовыми [50 гр] и 2 яичка вареных всмятку + , захотелось из вредного, колбаса сыровяленая [41гр - 5 кусочков]
=====================
Прошла 9.4 км --- 791 ккал \\ Потеряно веса 102.72 г \\ Жарко - выпила бутылку воды 500мл :running: :chir_lider4:
Вложение:
IMG_2612.jpg

На улице сегодня прямо божья благодать. Птички поют, деревья цветут. Качество воздуха 3. Вчера у нас ужас что творилось - качество воздуха было 7 из-за пожаров в прериях.Вчера только быстренько в магазин съездила.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Страница 7 из 69
  [ Сообщений: 684 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 69  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dzeralu, Есина, GoogleBot, king_1972, MetaExternalAgentBot, Nionilla78, Olinaolina, SentiBot, Shaanya, Soleil2019, timka19, TrendictionBot, Tusy, ufo1og, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB