Текущее время: 19 июн 2025, 13:32

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 11
  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 03 июн 2025, 23:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10434
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 382

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-:
Классная дорожка для прогулок!

Есина писал(а):
Рассматривала свой пресс - по-бокам впуклости появились
:-) :cool_cool:

Есина писал(а):
с утра сделала суставную гимнастику
А что за гимнастика?

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 00:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
А что за гимнастика?

Гимнастика вот эта; Я раньше делала тяжелее - теперь хотяб это делать пока не расхожусь
https://www.youtube.com/watch?v=a7l1inow07o

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 02:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
овощи на гриле
Вложение:
2025-06-03-4.PNG
2025-06-03-4.PNG [ 22.28 Кб | Просмотров: 691 ]

Постный борщ
Вложение:
2025-06-03-3.PNG
2025-06-03-3.PNG [ 41.91 Кб | Просмотров: 691 ]

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 04 июн 2025, 17:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
June 4, 2025
Вложение:
2025-06-04.PNG
2025-06-04.PNG [ 34.79 Кб | Просмотров: 639 ]

Сегодня болит голова, живот опять раздулся - вчера что-то съела [ я знаю что: овощи полусырые на ночь мне не пошли. Надо кефирчик пить!]. Чувствую себя очень разбитой. Надо вставать и двигаться. Хватит валяться!!!
Цитата:
Каковы побочные эффекты употребления крестоцветных овощей?
Несмотря на многочисленные преимущества для здоровья крестоцветных овощей, могут быть и некоторые неблагоприятные побочные эффекты, которые следует учитывать. Одной из распространенных проблем является связь между крестоцветными овощами и газами. Клетчатка, содержащаяся в этих овощах, подвергается ферментации в толстом кишечнике, что может вызвать избыточное газообразование

Уже не первый раз замечаю и опять забыла

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 16:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
June 5, 2025

Вложение:
2025-06-05.PNG
2025-06-05.PNG [ 35.13 Кб | Просмотров: 587 ]

Отвес от вчерашнего незапланированного очищения :men:

==================================
Аэробика: низкая нагрузка, за 35 минут --- около 321 калории. :spr_ing: :chir_lider:
Обруч 30 мин ---164 ккал :hulahoop: :chir_lider4:
Элиптикал 30 мин --- 242 ккал :chir_lider2:

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Последний раз редактировалось Есина 06 июн 2025, 15:02, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 22:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10434
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 382

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Есина писал(а):
Гимнастика вот эта;
Спасибо, посмотрю.

Сброшено уже почти 4 кг? Хороший результат :co_ol:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 05 июн 2025, 22:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Спасибо, посмотрю

Наздоровье! У этого мальчика много комплексов подобных на сайте https://www.youtube.com/@IvanKrasavin
Цитата:
Хороший результат :co_ol:

Спасибо за комплимент! :buket:

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 06 июн 2025, 15:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
June 06, 2025
Вложение:
2025-06-06.PNG
2025-06-06.PNG [ 35.13 Кб | Просмотров: 474 ]

=============================
Зарядка: повтор вчерашнего :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider4: :chir_lider5:
Из полезного: Сардины в духовке - 300 гр & Бобовые 50 гр
Купила литовское мороженное из черной смородины 'сорбе́т' без жира и белка; углеводов 8г в одной порции 70 мл

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 июн 2025, 15:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
June 07, 2025
Вложение:
2025-06-07.PNG
2025-06-07.PNG [ 35.47 Кб | Просмотров: 404 ]

Вложение:
2025-06-07-2.PNG
2025-06-07-2.PNG [ 11.3 Кб | Просмотров: 404 ]

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 июн 2025, 15:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 124
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 268

Блог: Просмотр блога (0)
Начала делать зарядку от второго подбородка чтоб подтянуть овал лица https://www.youtube.com/watch?v=RVTnQMtBGTU написано 183 ккал :ta_n_cor: :chir_lider:
=====================
Скушала миску зеленого салата[300 gr] с бобовыми [50 гр] и 2 яичка вареных всмятку + , захотелось из вредного, колбаса сыровяленая [41гр - 5 кусочков]
=====================
Прошла 9.4 км --- 791 ккал \\ Потеряно веса 102.72 г \\ Жарко - выпила бутылку воды 500мл :running: :chir_lider4:
Вложение:
IMG_2612.jpg
IMG_2612.jpg [ 196.41 Кб | Просмотров: 333 ]

На улице сегодня прямо божья благодать. Птички поют, деревья цветут. Качество воздуха 3. Вчера у нас ужас что творилось - качество воздуха было 7 из-за пожаров в прериях.Вчера только быстренько в магазин съездила.

_________________
«Я никогда не буду идеальной, но я могу стать лучше. Сегодня я сосредоточена на улучшении, а не на совершенстве»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 7 из 11
  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Agnelis, Aleksey Gushin, Avis777rara, Berika, Bing [Bot], Ellen62, Emi Ferejra, евгеша73, GalkaNorth, Google Adsense [Bot], LR_03, nataquilt, vladimirsaz, xelena555, Yandex [Bot], Лена Север

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB