Привет !
Зашла познакомиться!
Добро пожаловать в ряды худеющих

Я, видно, ещё не втянулась... Боюсь переборщить, а в итоге недобор

Добавлено спустя 44 секунды:
elena.gusseva

Привет! Спасибо! Здесь здорово

Не знаю мне кажется если есть 5 раз в день маленькими порциями, то какая вообще разница сколько ккал, главное чтобы пища была вкусной, полезной и в радость
Ну хотя фунтикам нравиться мне больше нравится питаться правильно и полезно
Мой коридор максимум в 1100 вытягивает

elena.gusseva

Я такого же мнения. Если бы организм протестовал, то дал бы знать

ilkair
Да главное чтобы депрессии не было из-за недоедания

Причем тут нравится или не нравится фунтикам?
Все должно быть в равновесии - приход и расход энергии. именно поэтому считаются ккал.если у тебя большой дисбаланс между ними в любую сторону ни к чему хорошему это не приведет.
При твоем росте и весе даже 1500 ккал мало.
не говори мне, что не можешь есть больше 1200 ккал. ведь отъелась ты не на 1600 ккал. значит можешь. пересмотри свои продукты, выбери сметану большей калорийности. сыра отрежь не 10 гр, а 50, медку ложечку в чай, изюмчик и масло в кашу. и доберешь 1500 легко. Хлебушек цельнозерновой не забывай - вкусно и полезно.

ADANIEL

Отъелась я чисто на сладостях. Заедала ими депрессию полгода.

ну я ж тебе не говорю шоколадки с зефирками лопать
я тебе полезности вкусные советую
с твоими данными на 1500 худеть можно замечательно. у меня был вес 80 кг, 10 кг я сбросила на 1600-1700 ккал. потом перешла на МФ и сбрасывала на 2000 ккал.
А теперь подумай, спустишь ты сейчас калорраж, похудеешь допустим на 5 кг, вес станет, потому как надо дальше уменьшать калораж. А куда ниже???

ADANIEL

Ты права. Спасибо за советы, я ими воспользуюсь

Вечерний вес снова в минусе - 200 г.

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Завтра начну день с овсянки