Лето@
Я его спрашивала намедни, как ему жить со мной, когда такие перепады настроения, он сказал, что ему всё норм.
Любит, понимает, что просто я такая.

А другим людям тяжело, поэтому я сильно сократила общение с внешним миром, кроме семьи.
Я легко всегда общаюсь, завожу знакомства на пустом месте, и человек думает, что я такая - няшка-праздник :)
А потом - фигак! - меня накрыло, и человек в недоумении. Честно сказать: в шоке, потому что он не понимает, как такая перемена могла произойти.

Я сама знаю, что такое жить с человеком в черной депрессии, и никому не пожелаю.
Но я в семье общаюсь нормально. Если я понимаю, что мне совсем туго, я просто говорю: "Так и так, я сейчас чет не в себе. Но к тебе это не относится".
И всё, через полчасика-часик прихожу в себя, и опять норм.
У нас с этим всё честно. Не надо носить маски, не надо изображать радость или энтузиазм.
Блин, семья - это как куриный суп для души, наверное :) Пришёл домой - и всё, ты в кайфе )

Про снотворные. Можно пробовать что-то достаточно легкое. Например, мелатонин 3 мг перед сном.
Сначала будет действовать хорошо, улучшает глубину сна.
Можно попробовать 5-HTP, он же гидрокситриптофан. Лайтово. Раньше американцы пытались использовать его, как антидепрессант.
Триптофан - это вообще наша собственная аминокислота, которую мы сами и вырабатываем.
Но как и с мелатонином, мы часто не можем вырабатывать в нормальных количествах.
Плюс, в ТГ есть канал невролога Александра Шопена. Он даёт огромное количество фишек для того, чтобы быстро уснуть, лучше спать и так далее.

Я пью Слип Формулу - это мелатонин (5 мг.) + ГАБА (фенибут, в эквиваленте 2-3 таблетки).
Фенибут вообще хорошо на психику действует. Иногда его выписывают детям. Но спорный в последнее время препарат, потому что его стали приравнивать чуть ли не к наркотикам.

Если прям совсем лайтово, и не сразу, чтобы про сон - Грандаксин. Атипичный нейролептик дневного действия. Повышает настроение и успокаивает.
Препарат дневного эффекта, но будет влиять на расслабление мышц для сна.

Третьим я пью "Донормил" (доксиламин, "Реслип"). С ним могут быть тяжелые кошмары. Тяжелые прямо для тела.
Но вырубает. Неподготовленный человек после него может проснуться, как после асфальтоукаточного катка.

Тыгыдык
У меня новый мч, Виктор, прифигел от моей депрессии) он-то думал что я заяц с барабаном. С мая месяца источала позитив, а потом бац и очень откатила..) бедолага...)

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Какое счастье, когда семья - место где можно "в кайфе"..
Я очень держала лицо дома, больше чем с посторонними.

Лето@
Да вот как не почитаешь мужиков на психологических форумах, всё ищут жизнерадостных барышень, которые будут их развлекать.
Хочется спросить - вам чё, дама сердца - аниматор турецкий? :)

За канал невролога спасибо! Посмотрю. У меня органическое поражение цнс, и препарат, который принимаю, дает побочки. Поэтому вот так..
Грандаксин пила, была от него очень заторможенная, в тупой пьяной вате)) злилась потом на врача, который мне его выписал))) (реально - было за что злиться, у меня случтлся дебют демиелинизирующего заболевания, а мне вместо нормальной диагностики грандаксин и ад пихали).

Лето@
В таком случае вы сто процентов лучше меня знаете, что пить :)
Позвольте вопрос, и если хотите, пожалуйста, не отвечайте, но я так понимаю, что рассеянный склероз?

Тыгыдык
Оптикомиелит

Добавлено спустя 40 секунд:
Глаза и спинной мозг повреждены.

Лето@
Позвольте вами восхититься тогда еще раз! Вы - очень крутая!
А Виктор пусть не куксится, не обязана умная и мужественная женщина быть постоянно зайцем с барабаном :)

Тыгыдык
За восхищение спасибо, но в чем крутая?)) Тоже публично с башкой разбираюсь, моральное порно)))

Лето@
Да вы чё? Вы с ней разбираетесь с иронией :) Не-не, сильного человека за версту видно.

Но да, я понимаю, что снотворные страшно принимать, а спать хочется. Если что, для сна у меня Кветиапин.
Сначала был по 25 мг. перед сном, но сейчас пью от 50 мг. до 100 мг. перед сном.
Допивать всё равно приходится доксиламином и слип формулой, но зато прям гарантированный сон. Потому что ни мелатонин, с фенибутом, Корвалолом и доксиламином могли просто не сработать.

А еще раньше был Тералиджен. С ним начинала по половинке таблетки. К сожалению, не очень подошел.
А Кветиапин прямо идеально.