Лето в сердце
они у меня есть, только не в виде «с собой»
Ем каждый день
Как и ягоды с куста - пока ещё зелёные))
По две- три вишенки, крыжовник - ладошку лесной земляники (под яблоней растёт)
Свои огурчики пошли. По мере созревания..
...
В «нормальные» дни- дома- нет проблем что есть,
На смене-
...
Я не могу есть овощи и арбуз- по простой причине-
Туалета в машине нет. У пациентов я принципиально не хожу..
только если прижмёт..
как недавно- когда я пол-арбуза перед сменой съела..
..
Еда на смене должна быть без клетчатки по возможности и мягкой для кишечника, по КБЖУ сбалансированной,
...
Поэтому гречка с бананом, яйцо, орехи - мясо-
Хорошо
..,
Яблоки и фрукты в нарезке и ягоды беру с собой.
..
Перед сменой не ем борщ. И всякие салаты..
Потому что иногда в машине по 10-12 часов.. и ..
...
Без еды никак..
Иногда выезжаю не голодная.. но приходит время и от голода падает сахар.. Ложная гипогликемия.. но чувствую себя все равно хреново. И нельзя в таком состоянии работать.
Поэтому тормозок должен быть, обязательно.
Съем я его или нет- другой вопрос .
Но лучше если будет когда не надо, чем если надо - ничего не будет.

Добавили две ночные смены- завтра и в среду.
Вот посмотрим как я с рисом)) справлюсь. Гречка кончилась))
Сегодня была в городе и забыла купить,
В обычных магазинах гречки нет- только в русском, а он черти где.
Как нибудь)) съезжу.

Добавлено спустя 45 секунд:
Надо еще курочку купить. К гречке.

Лето в сердце
Читаю тебя.
Ты учишься на права?

Удачи
Обязательно надо сдать.
...
Я свои получила 30 лет назад.. уже несколько раз «шарик обернула»
..
Вообще не представляю жизни без машины.
Полгода у меня ее не было.
Наверстываю))
..
Теперь в день проезжаю 150-300 км (в «лучшие дни@ -400-500)
В неделю 1000 в среднем.
И балдею от самого процесса))
..

Ну вот. Рано радовалась минус кило.
Сегодня все назад вернулось..
хотя вчера как тут говорят «не нарушала»
Ничего запретного и вредного и никакого фастфуда и вся еда дома..
Но съела хлеба с колбасой к борщу:
А вообще- пила много и чая и воды.
Жарко.
..
Клеток жировых много- есть куда и волн запастись.
..
Ну и ладно.
Сегодня день насыщенный и ночь без сна будет,
Надо забрать машину свою и поставить ее на ремонт.
Сыночка обещал меня отвезти.
..
Потом из дома на концерт. Потом переодеться и на смену.
С утра рассажу помидоры и огурцы.
Огурцы в грядках жрут слизни и даже не поперхнутся.
Я рассаду все досаживаю а они спасибо даже не говорят.
Но у меня с позапрошлого года остались семена огурцов- земля есть. Мне не трудно.
Каждую неделю замачивала и сажала..
на трёх огурчиках уже завязей полно но с ночами по 6-13 градусов они просто не развиваются в огурцы.
Помидорки все цветут.
Надо из Горшков пересадить в высокие грядки- наконец то ещё одна готова))
До осени буду развлекаться
И пора смородину уже собирать. Созрела.
..
Вот план на сегодня.
..
Купальник возьму с собой. Завтра со смены поеду через бассейн.
Поплаваю.

Вчера коллега сказал - что ему премию положено дать- за то что меня порекомендовал))
Я столько дыр закрыла в расписании))

..
Ну значит и они мне рады- и я им рада.
Это хорошо когда начальство довольно работником))
А работник начальством.
И очень доброжелательные.
А мне нравится и деньги дополнительно не помешают..
Сейчас машину надо ремонтировать..
Мелочи которые можно сделать самому и дешевле- но займёт время..
..
В пересчете на день - лучше я три дня поезжу лишних На своей Работе и отдам зарплату за эти дни на ремонт- чем те же три дня буду возиться с машиной- искать запчасти)) аккумулятор- потом монтировать потом старый сдавать.
По затратам времени - одно и то же))
Взяла сегодня дополнительную ночную смену от заболевшего (или футбольного фаната) коллеги.
Как раз на замену аккумулятора и заработаю.
Завтра смена- за техосмотр..
в выхи - за замену масла и всяких лампочек..
Эта неделя - работа чисто на авто.. зато год или даже два буду ездить Без вопросов
До следующего техосмотра.
..
Следующую неделю работаю за @жилье»
Потом неделя «за музыкалку и немного за еду»
И четвёртая «на долги»
На отпуск пока не заработала))

На этой работе «отваливается»
Все глупые ощущения..
...
Когда видишь почти каждую смену
что «Человек смертен»
Понимаешь что ценно только одно - «здоровье»
Просто здоровье.
И ясный ум..
..
А вес - внешность ...
Мелочи- которые помогут быть здоровой..
..
Худеть я буду.
Но без надрыва.
..
Без голода и подсчета.
Посмотрим..
Всем хорошего дня.

Съела клубнику
Бутерброд Помидор и два яйца.
На десерт таки конфеты бельгийский шоколад био (купила подруге в больницу- себе б ни...
Но ее выписали как раз в тот момент что я покупала ей гостинец
Я зашла в больницу к ней- нова этот момент зашла домой))
..
Поэтому конфеты достались мне а не ей))
..
Собираюсь в город. Сначала сын отвезёт за машиной. Потом я на концерт и в ночь.
Делаю себе чай и заварю кипятком кускус.
Беру банан и Виноград на перекус. К кускусу помидор.
И НЗ орехи.
Посмотрим что сьем а что привезу назад.
По этому и буду ориентироваться на завтрашний тормозок.
...
Вечером посмотрим. Может возьму себе денер на ужин..
Домой заезжать перед ночью не буду. Переоденусь в униформу по дороге.
Если концерт рано закончится- заеду на станцию в душ. Если нет. То .. посмотрим.
Надо мне сумку дорожную типа врачебного кофра приобрести- для тормозка и всяких мелочей.
А то беру три сумки- мне это не нравится- создают бардак.
И все должно быть чёрного цвета. Чтоб было не видно на полике и на. Сидении.
Особенно ночью.

Короче..
Расскажи о своих планах и мы посмеёмся вместе))
..
Сын меня не повёз.
Проблема у него.
..
Поэтому я пошла поспать часок перед концертом,
Вопрос остался- как я машину свою на техосмотр отвезу..
но я не буду об этом думать сегодня, я подумаю об этом завтра))
Потому что сегодня никак))
..

Концерт был бесподобный.
Потом сразу на смену.
Переодевалась по дороге где то на стоянке.
Поела тоже на коленке.
Купила себе денер,
Разделила на три части.
Хватило не только на обеда- поздний ужин- но и на обед сегодня.
..
После работы- заехала домой- почистила зубы- переоделась и к врачу.
Зашла домой только в 12.
Итого сутки (даже больше) без полноценного сна.
Сегодня опять в ночь,
..
А ещё надо съездить за машиной (своей)
Ещё 100 км и два часа без сна.
..
Что то это мне не совсем нравится.
..
Пойду посплю маленько.

После второй ночной.
Не спала толком днём.
Хожу как сомнамбула..
Голова болит сильно.
..
Пересадила немного помидор.
Когда ж оно кончится.
Выбросить рассаду рука не поднимается- хотя осталась такая от которой толка не будет. Что не держать то..
Наверное как первые помидоры пойдут всю мелочь в компост и закину- вместе с землей в горшках.
..
Рассаживала из Горшков- таки помидору в горшке тесно.
Там земли не было- одни корни.
В горшке казался огромным- посадила в грядку- мелочь))
..
Огурцы жрут и жрут слизни. Я подсаживаю- их сжирают под корень.
Посадила в горшок большой 10 корней огурцов/ месячную рассаду. За три дождливых дня их сожрали.
Обидно..
На балконе темно огурцам. Завязи есть- огурцов нет.
Зато слизняков нет.
Но тот большой горшок я просто до балкона не дотяну..
...
Черешни в этом году нет вообще.
Смородины мало.
На поесть хватит- хожу - каждый заход в сад обрываю что то с куста))
Надо завтра оборвать все остатки.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Делала тест с глюкозой трёхчасовой.
Ужас. Думала это просто.
Но после ночи натощак сладкое пить- концентрат - потом мне было таааак плохо.
От высокого сахара.
Еле домой доехала.
..
Надеялась что сахар пойдёт в энергию. Куда там.
От него только тошнило и голова кружилась.
До сих пор не могу отойти.