Хоть бы немножечко... А то уже желание пропадает...
Как в пропасть все усилия.

А как давно вес стоит? Если меньше месяца, то это нормально. Каждый день отвесов не бывает, минус 200-500 г в неделю - это хороший темп. Один кг жира - это около 9000 калорий, вот столько надо недоесть, чтобы этот 1 кг потерять, просто посчитай за сколько времени это возможно сделать, не опуская калорийность ниже базовых потребностей )

Ну неделю я как начала считать ккал и готовить ПП.
До этого переедала прилично так.

Тогда пока вообще рано волноваться :)
И еще менструальный цикл стоит учитывать, во время овуляции и перед менструацией могут быть привесы за счет отеков. Если считать все правильно, то вес все равно будет уходить, никуда не денется.

Я взрослое, у меня климакс давно. До климакса я могла жрать хоть целый день, жирное мясо, картошку, салаты с майонезом, алкогольные коктейли с колой, и было худая конкретно, меньше 70 кг.
Ну надеюсь на завтрашний день, на ужин даже аппетита не было, поклевала чуток супчика рыбного и все. Плюс баню себе раскочегарила на приличную температуру, с потом вода надеюсь уйдет. Посмотрим завтра.

Сегодня совсем мало по ккал.

Wantobenne
Привет, ну смотри, креветки на Ужин, наверняка были солёные! А значит что - правильно задержка воды, уха на ужин - тоже наверняка солененькая, опять задержка воды, перестрой пока что ужины, и дело пойдёт, но не говорю, с от его убрать или голодать.
У нас тут добрая часть форума в пери- и постменопаузе так что принаравливайся с питанием и дело пойдёт. Калорийность не занижай, иначе так и будешь голодом сидеть и не бросай. Тем более, если раньше не было опыта питаться с ограничениями будет немного сложно.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
И ещё в последнем меню крайне мало белка. Белок добавляй любыми способами.

Спасибо за поддержку. Баня и вчерашняя низкая калорийность таки сдвинули вес. Да еще как. Вода скорее всего ушла, но отвес больше 1кг.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Вот размышляю, что есть на ужин вместо рыбы и креветок, что б белок чистый побольше, но поменьше холестерина, у меня зашкаливающие значения холестерина, больше 9.
Кроме творога ничего не лезет в голову, но я его терпеть не могу , днём еще с яблоком могу протолкнуть, а вечером хочется почему то вкусной и горячей пищи. Мож кто подкинет идею какую.

С ужинами у всех напряг.. рыба с овощами очень хорошо..просто не соли) а сбрвзни лимонником)

Мяса хочу, звиздец как. Поеду куплю большой говяжий биф, что б не сорваться, сегодня особенно жрать хочется...