Вес мой-97,900(-200гр)
Вес Саши 73,800(+300)(чего и следовало ожидать)

@Ириша@
Ир, а сколько Саше лет?

Ну тогда я за пацана спокойна)))

Polochka


Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
На завтрак была творожная запеканка+перебила чернику+свежая домашняя малина

Скоро будет перекус,будут персики,ежавика и 100мл актимеля у Саши,а у меня персик и кофе с молоком

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Обед еще не придумала...пойду мясо разморожу,а то я на втыке(((

tiagnitania73
22 февраля исполнилось 11

Обед: пшеничная каша+запечёное филе+огурец
2й перекус: смузи из творога+банан+нат.йогурт 1%+немного какао и меда
Ужин:запечёное куриное филе с сыром и помидором+св. помидор и огурец

надо же, моему 19 февраля
а вы к эндокринологу не ходили, или у вас сейчас с этим сложно?
просто не может такой вес, в таком возрасте просто от еды быть

Ходили и не раз,гормоны в норме(но на верхнем значении),индекс Нома показал что есть инсулино-резистентность,но сахар в норме,дома глюкомерт есть иногда проверяю тоже...вообщем сказали менять питание,иначе может развится сахарный диабет((((...никаких препаратов не назнают...только диета и что б не нагружать серце-пешие прогулки)
На вопрос сколько ккал ему нужно потреблять ответили сейчас где-то 1400...но,он неделю ест меньше и вес стоит,то +,то -

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Я думала его в ахмадет повезти,там говорят врачи очень хорошые,но из за войны,там забито ранеными детками со всей Украины(((
Но в любом случае питание это основа основ)

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Саша ест очень мало по ккал(((...или это я коряво считаю...но вес не спешит уходить...вот за неделю его ккал и бжу и вес

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
У меня -500гр

У Саши- +100гр 1

а если не взвешивать его каждый день?

а как именно менять?

Так за неделю выходит -100гр всего...какая разница(((
Убрать сладости,разрешила 1р вдень там 1 кофетку,или кубик шоколадки(что б ему не так тяжело было),сказала основной наш рацион это мясо нежирное(курица,кролик),овощи,кашы,таорог,фрукты...ну как обычно...уберите сладкое,мучное,сосиски,колбасы,сладкую воду,белый хлеб...кушайте кашки,мясо,рыбу,творог,побольше овощей,чуть меньше фруктов,пейте воду)
Даже разрешила картошку есть и макароны,но не часто и масла по минимуму...но мы вот сейчас как раз так и кушаем

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
У меня при том же питании+4чашки кофе с молоком 2,5%(по 180-200мл)+по 1ч.л сахара вес уходит нормально,а у него нет
Вот мои ккал,бжу и вес за неделю(отвес -1,7кг)