Вот нахрена мне это надо??

january

tiagnitania73 писал(а):

january писал(а):

Ну так вообще не бывает, чтобы жопа была без ног). Но все же присед не панацея для жопы)

100%
но, все таки в ягодичном практически исключены, а в зашагивании еще важны высота и с весом ты это делаешь или нет

Да, но в хиптрасте очень небольшая амплитуда. И , к тому же, очень немногие выполняют его правильно.
Оптимальная высота при зашагивании - высота собственной голени.

**Svetlana**

Хрюша2 писал(а):

Теперь жду рецептов обезжиривания тушки

Так миллион их :nez-nayu:

Дюкан, Монтиньяк, кето, LCHF, подсчёт калорий, сидеть нежрамши и ты ды и ты пы. Главное чтобы приход калорий был меньше расхода. Создавай дефицит любым приятным для тебя способом :-):

Выбирай то, на чём сможешь жить всю оставшуюся жизнь после похудения. А то если худеть, например, на Дюкане, а потом вернуться к поеданию плюшек, то разнесёт обратно.

Правила форума

Вот нахрена мне это надо??

Кто сейчас на конференции