Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 02:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 18 май 2022, 13:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 02.05.2022
Сообщения: 197
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
lipa_gizmo
Ой, зумба это вообще прекрасно! Я частенько дома плейлист свой врубаю и танцую))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 18 май 2022, 13:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 09.02.2022
Сообщения: 205
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 211

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
~Солнечная~ писал(а):
lipa_gizmo
Ой, зумба это вообще прекрасно! Я частенько дома плейлист свой врубаю и танцую))

Согласна полностью))
И, кстати, Маш, даже если просто врубать любимую музыку и активно танцевать - это тоже неплохой сжигатель калорий. В общем, было бы желание быть активной, а способ найдётся :)


Последний раз редактировалось lipa_gizmo 11 июн 2022, 20:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 18 май 2022, 23:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
lipa_gizmo
Спасибо-спасибо-спасибо!!!

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 07:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 07:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
KvikiLeo писал(а):
Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:


Да, давай. Если надо витаминок на взнос - я подкину.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 08:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 3367
Изображений: 28
Откуда: Россия начинается здесь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,794

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Маша, доброе утро! Какие сегодня результаты?

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 12:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника писал(а):
Маша, доброе утро! Какие сегодня результаты?

Привет!
После вчерашней прогулки в 6000 шагов я обнаружила цветущую белую акацию, надышалась ею до одури. Видимо, восторг энергозатратен, потому что отвес за сутки 600 граммов, сегодня на весах 95.8.

Вчерашний запланированный рацион я немного поменяла, по калориям вышло примерно так (не взвешиваю молоко, лью в чай когда и сколько хочу)


Изображение


Сегодня опять проспала до половины двенадцатого, а ведь были подвижки в сторону нормального графика! Но ничего, и к нему приду.
Сегодняшний завтрак:
55 гр тушеного куриного филе и 250 гр капустных стейков, прижаренных на сковороде в чайной ложке масла и соевого соуса. Отруби 20 гр, чай.
На обед планируется:
Скумбрия или куриное филе и 200 гр тертой морковки с фермерским подсолнечным маслом (это песня с ароматом цветов), конечно отруби, конечно чай или кофе.
На ужин яблоко и кусочек сыра до 20-и гр.

Добавлено спустя 49 секунд:
KvikiLeo писал(а):
Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:

Пошла искать что за конкурс :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
flowers000 писал(а):
KvikiLeo писал(а):
Машуль, го на конкурс "взвешенные люди" :mi_ga_et:


Да, давай. Если надо витаминок на взнос - я подкину.

Спасибо огромное: но ты погоди пока имущество разбазаривать, я хоть найду его

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 13:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
Спасибо огромное: но ты погоди пока имущество разбазаривать, я хоть найду его


https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=26127&start=30

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 13:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 895
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 56

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000, KvikiLeo, ух ты, какие у вас тут интересные мероприятия происходят) Там места еще есть? А то я бы собралась, пофлудила чутка и тоже вписалась :smu:sche_nie:
Соревновательный момент всегда стимулирует к результату.... даже если ты тормоз и выбываешь на первой же отметке ;;-)))

Мария Велиева, Машуня, соглашайся!))))) :de_vil:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Машкины записки
СообщениеДобавлено: 19 май 2022, 13:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 895
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 56

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
После вчерашней прогулки в 6000 шагов я обнаружила цветущую белую акацию, надышалась ею до одури. Видимо, восторг энергозатратен, потому что отвес за сутки 600 граммов, сегодня на весах 95.8.

Вчерашний запланированный рацион я немного поменяла, по калориям вышло примерно так (не взвешиваю молоко, лью в чай когда и сколько хочу)

Да-да, цветы они такие, прям нюхнешь разок и минус килограмм) Я вот сходила с мамой в наш Ботанический сад, погуляла там часика три, сакурой и магноией полюбовалась... и сюда вписалась худеть :-)
Молоко с чаем, зеленым и кучей сахара... было дело, когда-то прямо целыми днями хлебала такое. И, что удивительно пару кило за месяц скинула)))

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Everson 19 май 2022, 14:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 786 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Lipa, Luchs, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, TrendictionBot, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB