Сегодня никак не получается сделать длинный интервал. Потому что вчера ела в 20:30. Среди ночи есть как-то не комильфо.А до утра ждать, когда в холодильнике полно готовой еды, скучно. Именно что скучно, а не голодно.

27.12 интервал был 23 часа. Нормально. Не рискнула откладывать на ночь еду. Поела, хотя не была голодна.


28.12 Интервал был 21 час до первого приема пищи. Ела дважды. Заметила, что ем чаще, когда что-то выводит из себя. Авария на водопроводе. Неизвестно, когда исправят. Самое неприятное, что из-за упавшего давления в системе у меня отключился отопительный котел. Это случилось два дня назад. А сегодня стало понятно, что самостоятельно, подпитав систему водой из водопровода (неизвестно, когда включат воду), я не смогу. Про пустырник забыла: поела лишний раз. Молодец, что вся еда соответствовала. Но перебор был и по калорийности и по БЖУ, хотя баланс соблюла. Еще радует, что вовремя отправляюсь спать и стараюсь пораньше отключить компьютер. Последнее не всегда получается.

29.12. Сегодня я молодец. Интервал был 20 часов. Баланс БЖУ соблюден. Радует, что белка не переела. И котел запустили. Поскольку давление в системе сейчас высокое, температуру высокую не выставила на котле, чтобы не стравило много воды из системы. Подожду, пока аварию водопровода исправят

Emi Ferejra
Нина, привет! Ты куда пропала.
Поздравляю тебя с наступающим Новым годом! Пусть все в твоей жизни будет так, как ты хочешь.
Не пропадай!

С Новым Годом, Олечка!
Пусть мечты превращаются в цели, а цели сбываются!
Я встречала Новый год с детьми и свахой. Доступа к интернету не было.
Ничего не нарушала. Соблюдать кето было легко. Приготовила себе к праздничному ужину кето-шоколад, так что ущемленной себя не чувствовала.

Встретила НГ без экцессов. Нарушения. если были, только в количестве калорий. Выпила глоток шампанского брют.Благодарна своим родным, что обошлись только рассказами, что такая еда неправильная. Хотя они сами себе противоречат. Аргумент невестки: "вы слишком редко едите, у вас затормозится метаболизм" Хотя сама ест практически так же один раз в сутки. Утром пьет кофе без сахара, а ест уже после работы. Все отличие, что это обычная еда с углеводами.
Вес у меня стоит:100,8 кг. А должна была бы весить 99,9.
Не зацикливаюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вчера и сегодня у меня к кофе был кето-шоколад. Вкусно. Есть не хочется.

Хочу начать отсчет с Нового Года.
Текущий вес 100,8 кг
ОГ - 121,5
ОподГ - 103
О.т. - 117
О.б. - 127
Новая цель - 90 кг к 1.03.22

А еще возобновить физическую активность и вообще встряхнуться!
Вперед!

Поздравляю всех с Новым Годом!
Каждый Новый Год – это обновление и шанс сделать все лучше чем раньше. Пусть все планы, все желания и все мечты осуществятся в 2022-м году! Желаю упорства, веры в себя и силы сделать все, что задумано!

Нина, у меня тоже цель обрести физическую активность. И знаешь, я сейчас очень удивлена, что она у меня поднялась, как бы сама по себе, выросла. Я связываю это с переменой рациона питания своего. Буду работать в этом направлении дальше. Хочу заняться кишечником.

У меня точно так же. я стала более активная.
Только заполнение дневничка слегка напрягает. Информер не получается обновить так, чтобы изменения вводились автоматически

А я не парюсь с ним. У меня тоже автоматически не обновляется.