День подходит к концу.. по ккал сегодня снова 1900 вышло и почему то немного голодно) Тренировки с Джиллиан даются легко, после них я полна сил и энергии. Завтра выходной по плану, хотя должен был быть сегодня. Не могу себя заставить остановиться. Знаю что можно так перегореть, но мне в кайф все эти отжимания и приседания. Ноги стали очень выносливые. Прошла сегодня почти 14000. Благодаря постоянному движению пятки перестали болеть, чему я безумно рада.

Кристинка! Результаты суперские!
А у оъёмов вобще эвакуация!

Спасибо)

Сегодня делала коллаж т.к. ровно месяц прошел с того дня как я снова взялась за ум.. У меня есть папка мотивашки и там собраны все мои фото начиная с 2013года как я пыталась худеть и цифра с каждым разом все больше и больше...все начиналось с 76кг...а дошло блин до 89...

Недавно нашла пакет с красивым бельем которое я раньше носила:чулочки, комбинации, подтяжки.. хотела примерять..но куда уж..разве что на руки одеть..И мне стало жалко мужа, как давно он не видел меня стройной и не носил на руках.. попробуй подыми 89кг живого веса В моменты моего озарения у него глаза аж горят в надежде что я дойду до конца.. А я постоянно срывалась и набирала больше.. Стыдно, ужасно стыдно..

Сегодня у меня ровно 84кг.. линейка не обновилась почемуто..итого -5,1 за месяц

Сейчас прикинула 77 к новову году уж очень высокая планка..79 более реальная цифра п.э я морально готовлюсь к 79, а если будет меньше буду только рада

Отличный результат за месяц

Ничего, всё будет, главное быть последовательной в своих действиях и достигнем поставленных целей, чуть раньше или чуть позже.

Теньka
Спасибо Маша.

Сегодня будет застолье, отмечаем День Рождения мужа..а это самое главное испытание.. Завтра напишу удалось ли устоять

План сегодня на поддержку. 2200ккал. Т.к сама понимаю что на деффицит врядли выйду..
Сегодня выходной от тренировок. До этого 6 дней делала занятия по пол часа с Джилл.. Честно я в восторге.. Давно не испытывала такого кайфа. По шагам за вчера около 11000 и еда 1940ккал.

Сегодня вес 83,6..ещё -200грамм... нижнее белье стало велико, не критично, но довольно таки свободно.. нужно будет к новому году прикупить набор размером поменьше

Моя рацион обычный.. ничего не выдумываю. готовлю для всех.. могу спокойно съесть 2 раза одно и то же.. Главное для меня чтоб была еда в холодильнике. Долго не люблю, да и нет возможности стоять за плитой п.э готовлю так чтоб хватило дня на 3

Ну и рациончик за вчера. А то давно не скидывала)

Привет.

Хорошо отметить

Теньka
Привет. Спасибо. Отлично отметили. Еду я конечно же не взвешивала во время застолья, но не переедала. Картофель, мясо и по пару ложек салата. Ну и как без тортика. 2 маленьких кусочка с чаем. Утром не планировала становиться на весы ,но любопытно победило. +400г. Итого 84кг.. не критично.. надеюсь до завтра все уйдет. Шагов вчера всего 3000 было. На улице дождь, ветер..погода так и шепчет - сиди дома . Не знаю как заставить себя погулять сегодня. И нужно ли это делать)) тренировка будет сегодня обязательно и планирую обёртывание.. также есть желание найти хорошего косметолога и привести лицо в порядок. Расширенные поры это мой главный враг

Тренировка уже выполнена и обертывание тоже) После выходного показалось , что было очень легко..Но пока не спешу подымать планку.. следующую неделю буду ещё делать первый уровень "Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан Майклс.. а потом планирую перейти на второй и до конца года закончить с этими тренировками..И с января перейти на "Революцию тела"

И решила записаться в конкурс) Для самодисциплины

Когда есть желание все преграды рушатся..

Это сегодня про меня

Вышла гулять не смотря на моросящий дождь, лужи и противный ветер. Оделись тепло с сыном и чуть больше часа гуляли по району. Всю дорогу болтали и смеялись.. просто кайф. Муж остался дома лежать на диване..сказал что в такую погоду хороший хозяин на улицу даже собаку не выпустит, а он ведь лучше собаки Не стала уговаривать, немного отдохнул от нас и насладился тишиной..


По шагам сегодня чуть больше 8000.. но по выходным мне сложно больше 10000 натоптать..может до момента сна и будет 10к.. буду стараться)

Очень хочется кушать сегодня, постоянно. наверное выйду на поддержку..не могу устоять.