И так, эксперемент удался, но продолжать или нет я ещё не решила. С трапезы 24.2 в 10:30, до 26.2. 17:00 ... прошло 54,5 часа. За это время я перекусывала не особенно удачной жиробомбой , чаем, псилиумом, витграссом, яблочным уксусом и БАДами Форевер.
Я посчитала после жиробомбы общая сумма калорий была 14 )))
Результаты эксперемента: есть захотелось через 2 суток, отвеса никакого не случилось - но я и не рассчитывала на это, энергичность и самочувствие были прекрасными, значит не наврал др.Берг это вполне приемлемый вариант для тех у кого мертвый метаболизм. Ну и ещё из плюсов. Если ешь раз в несколько дней, это экономит время, деньги и хочется более креативно и интересно разнообразить стол. Я сегодня купила по акции мидий в рассоле, но вот когда их съем большой вопрос.
По поводу спины у меня какие-то изменения происходят, немного тянет грудной отдел когда сутулюсь. Всё похрустывает.
В прошлый раз я лежала на валике по-малу и быстро бросила. Так что не с чем сравнить.

Моя еда сегодня :
Решила я сегодня хлебушка себе изготовить. Готовила в микроволновке ( состав: 15г. льняной муки, 1/2 ч ложки псиллиума, разрыхлитель на кончике ножа, соль столько же, топленое масло 30 гр, 2 яйца, немного воды)
Разрезала по высоте, поджарила на сковороде ( масло вытапливалось) , потерла сыр - расплавился, нанесла кистью соус песто

Это форель, авокадо, лимон и почтигреческий салат

Это кокосовый кекс. Состав как у хлеба, только мука кокосовая и 1 ч/л эритрита, но можно и без него. Сверху арахисовая паста и кокосовая стружка

Уложила мелочь и пошла делать вечерние процедуры, дарсонваль сегодня не только волосы и лицо сделала, но и шейно-воротниковую зону. Пришлось аппарату давать отдыхать и в это время делала баночный массаж. Очень было не удобно, банка всё время выскальзывала или присасывалась слишком сильно. Так что я сачковала.
Потом решила начать отжиматься, попробовала из положения упор лежа и не смогла себя поднять тогда я решила попробовать от стены 10 раз, потом на коленях - тоже получилось. Теперь дело за малым - каждый день делать.
Надо вести список, а то я забуду что я собиралась делать ежедневно
Сечас ложусь на фукуцудзи и за одно послушаю чем оно полезно пока лежу

Ничего себе!

У меня даже при одноразовом питании экономятся деньги и время. А вот покупки по акции меня все больше разочаровывают. Вчера купила сыр (онлайн), привезли, посмотрела состав и поняла, что это не сыр, а набор химических веществ...

А в магазине состав не писали? Я нарборот бывает в перекрёстке куплю сыр, выкину ярлык с кбжу и составом, лезу в интернет-магазин и смотрю что там в составе.
Но не на всё есть- недавно увидела, что например на апельсиновую цедру нету данных о пищевой ценности.

Писали, но я забыла туда посмотреть.

Я вчера не успела ничего написать. Пока сына укладывала и сама заснула.
Вчера у меня неправильно распределились бжу, только когда всё завела в календарь я это поняла. 44/50/18 не добрала я жирка, и углеводы вместо обычных 13. Собиралась просто добавить жира ну так и этого и не сделала.

Начались месячные и я хотя не умираю (обычно я как раненный зверь первые 2 дня) но всё таки мне лень было заниматься бодифлексом, я вроде бы где-то даже читала, что не рекомендуется во время месячных. Но это не точно.
Короче вчера я на всё подзабила и валялась. И дарсонваль не делала. Единственное с утра водичку пила, солодку с сорбентом (через час) , чаи и села кушать в 18:30 (25 ч.), а потом через час мама камбалы нажарила и я тоже угостилась. Она мне и накинула лишнего угля.

В весах села батарейка, я ее успела вручить маме перед уходом, чтоб купила сегодня. Но такую «таблетку» ещё найти надо.

(28.2.21) салат с майонезом собственного изготовления. Жидковат но вкусный. Обороты слабые или яйца холодные... в общем соус получился, но не загустел как надо. Люблю ещё чеснок и зелень добавлять. Но так как планирую салаты заправлять, то не в этот раз чеснок.
Ем-ем эту форель, а она не кончается. Ещё 60 гр осталось, но вообще ее не хочется. Не

Купила сама батарейку в весы, и хотя и ела и пила да и вечер/ночь - взвесилась, показало 70,2. Я думаю что водный вес около 2 кг, утром будет ясно. Но всё равно очевидно что процесс замедлился. Я уже не теряю по килограмму в день. Видимо нужно время, чтоб привыкнуть к новому весу.
Буду всё продолжать и особенно тщательно смотреть чтобы не перебирать белка. Читала ещё про углеводную загрузку, чтоб встряхнуть организм и запустить процесс сначала.
Но пока я буду просто придерживаться кето и интервала.