Совместный дневничок нескольких особ))

Oxanka 1

Блин, снова забыла утром взвеситься, опять вечерний вес посчитаю. ((

KRCCB

Отчет:
вес без изменений (либо в пределах 500 гр, т.к. я перенесла весы из одной квартиры в другую и вероятна погрешность)
нагуляла примерно 50 тыс. шагов за неделю, считаю только длительную ходьбу, а не переползание по периметру помещений
аэробика была 3 раза по 18-20 минут (т.к. с непривычной нагрузкой не хочу мучиться болью в мышцах)
2 занятия вокалом по часу - кстати, тоже сжигает кучу энергии, компенсировали аэробику - будем считать за лайтовую дыхательную гимнастику

Вера1959

ванчоус писал(а):

на дорожке часик полежу... после суток

Ты, главное, на пути у пешеходов не валяйся, а то запинают! :a_g_a:

Cattleya labiata

Вес 66.1 кг (-400 г)
Утренняя зарядка 7/7, косметические процедуры тоже 7/7 :-):

MELLINI

Приветики)) :-|-:

Оксана и Аля!!!
Жду Вас!!! Ку-ку?)) :co_mp:

MELLINI

Вложение:

Фавориты 1 недели.png

Девочки объявятся - переделаю :mi_ga_et:

Девушки-красавицы, если есть предложения, советы, замечания - не стесняемся))
Всё принимается и рассматривается :co_ol:

1-ая неделя

Oxanka 1

Вес 55.2. Обьемы не меряю, нет смысла, все на месте. Аутивность: 10 ка в день есть, трени 210 минут, вел 160 минут.

Стройн@яЯ

Ай красота какая :cool_cool:

Я правда на следующей неделе буду в откате :smu:sche_nie:

MELLINI

Доброе утро!!! :butter-fly:

Напоминаю - завтра нужно встать на весы с утра)))

Стройн@яЯ

MELLINI писал(а):

Доброе утро!!! :butter-fly:

Напоминаю - завтра нужно встать на весы с утра)))

Приветики всем :-|-:

Как настрой?))

Я сегодня напишу по целям,а то завтра мне рано на самолет.
Вес быстренько скину утром.

По шагам я молодец 7/7 больше 15 тысяч каждый день,а вот пресс только два раза делала,больше не успела...2/7 :nez-nayu:

Правила форума

Совместный дневничок нескольких особ))

Кто сейчас на конференции