Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

Orlet

doralora писал(а):

Но неделя только началась с другой стороны, может к пятнице пойдут отвесы

вот на это и надежда, хотя от линеечки отстаю уже

Svitlana28

Привет Инна и девочки! :-):

Инна, как ты здорово вписываешь продукты, мне пока до этого как до Луны.

И вес то застрянет, то движется, главное, чтоб в нужную нам сторону.
ПО себе заметила, что очень много зависит от погоды и настроения. Когда холодно и мороз так и хочется чая с вкусненьким и куда-то залечь.
А когда поют птицы и весна, хочется потрясти тушкой и распрямить плечи, чувствуя себя уже красавицей. Вот тут и просыпается настоящая мотивация.

Orlet

Svitlana28
:pri_vet:-:

Svitlana28 писал(а):

как ты здорово вписываешь продукты

так я тут с 2010 года в личном кабинете шастаю)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Orlet писал(а):

Думаю, может протеиново-белковые коктейлики попить?

С языка сняла, тоже подумываю над этим вопросом.
Но с белками тоже надо аккуратно, должны почки быть очень здоровыми.

doralora

Цитата:

Но с белками тоже надо аккуратно, должны почки быть очень здоровыми.

ага, и углей надо меньше и жиры ограничить и белка много - вредно
но съедать, с вашим весом, будьте добры, не меньше 1800кк
а с чего эти 1800 набрать то? :-)

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Re: Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

Цитата:

doralora писал(а):
Но неделя только началась с другой стороны, может к пятнице пойдут отвесы

вот на это и надежда, хотя от линеечки отстаю уже

у меня сегодня пошло дело)) только тсс, это не я на весы прыгнула, это они под меня подлезли :ps_ih:

Orlet

Всем привет. Что то у меня пока все не очень весело, сегодня опять тот же вес( Отвеса нет, хорошо хоть нет привеса. Такое ощущение, что у меня где-то "стоп-затвор" на цифре 100 кг присутствует. Вот до этой цифры ну ведь как по маслу шло. Но я упертая, я теперь ради принципа сдвину этот вес, все, я удила закусила :dra_chun:

Моя вчерашняя менюшка, вроде ж особо из коридора и не выбилась :du_ma_et:

:

flowers000 :pri_vet:-:

flowers000 писал(а):

С языка сняла, тоже подумываю над этим вопросом.
Но с белками тоже надо аккуратно, должны почки быть очень здоровыми.

Вроде с почками проблем не было. Увлекаться не буду, а раз в день я думаю будет нормально. Я уже присмотрела одну марку, даже вроде низкокалорийный.

doralora :-|-:

doralora писал(а):

а с чего эти 1800 набрать то?

Да, не легкая у нас худеющих судьба :-)

doralora писал(а):

у меня сегодня пошло дело))

О, здорово, поздравляю)) Прям вселяешь в меня надежду :a_g_a:

doralora писал(а):

олько тсс, это не я на весы прыгнула, это они под меня подлезли

Коварные какие однако :-)

Но с другой стороны, а как бы ты узнала что пошло дело? Коварные, но умные :-)

Svitlana28

Привет Инна!

А я люблю плато. У меня тоже вес застрял пару дней, напрягает немного, конечно. Но, с другой стороны, потом БАХ и полкило уйдет. Главное, ждать и не сбиваться с курса.

Я правильно поняла, что твои коридоры питания ты через радикал вставляешь? Я второй день ищу кнопку :kli_ny:

Orlet

Всем привет) У меня сегодня есть отвесик 100г, маленький, но хоть такой. Но я все же настроена решительно сдвинуть это жестокое плато. Есть одна задумка, сегодня уже не получится, а вот завтра я ее воплощать в жизнь буду, а в субботу посмотрим сработает ли.... Раньше срабатывала. Вчера я как то хаотично питалась, ужинать вообще не хотелось. Пришлось обойтись огурцом с ряженкой. Можно было бы совсем не ужинать, но к ночи мог и "жорик" навестить, а это не желательно

Svitlana28 писал(а):

А я люблю плато. У меня тоже вес застрял пару дней, напрягает немного, конечно. Но, с другой стороны, потом БАХ и полкило уйдет. Главное, ждать и не сбиваться с курса.

ой, а меня оно аж бесится заставляет :-(

но жду и стараюсь не сбиться с курса)

Svitlana28 писал(а):

Я правильно поняла, что твои коридоры питания ты через радикал вставляешь? Я второй день ищу кнопку

да, через радикал, или можно создать здесь же альбом и туда загружать , а уж потом кнопкой в форум)

Temma

Orlet
Привет заглянула на огонек.
Вам на разгон бы... :du_ma_et:

занижать некуда не калорийность а катастрофа. Попробуйте добавить белком курогрудь, яйца, грибы, творог, нут (все что я когда-то терпеть ненавидела :-)

)
Простите что я с порога в лоб. Но глянула на ваш вес, а потом калорийность и обескуражилась. А как вы вообще держитесь-то?
Если задержаться в краш дефиците обменка замедляется отсюда плато. Конечно вес пойдет потом, но это... ой ну и жесть...

Вот вам история удачного постройнения на адекватной калорийности.
Может откроется вам, что полезное.
Еще раз прошу прощения, что с порога
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=21753

Orlet

Temma
приветствую :pri_vet:-:

Temma писал(а):

Еще раз прошу прощения, что с порога

Все нормально. Я всегда "за" за адекватную критику. Если мне повышать калораж, то я практически выйду на прежний рацион, допохудательный, тогда возникает вопрос а откуда у меня тогда лишний вес? Вот этого я и не пойму. Смотрю у девочек в дневниках подсчет шагов идет, у меня же по 8-9 месяцев в году в день по 10-15 км выходит, по идее должна быть как тростинка, ан нет :du_ma_et:

. И в прошлый раз когда за полгода почти 30кг ушло, я практически на таком же калораже была. Просто я даже не знаю что и думать. Возможно что у каждого свои особенности организма. Я и на такие то значения иногда с трудом набираю, вот не хочется есть хоть убей. Сейчас хочу снова добавить питье воды до нормы и разгрузочный день раз в неделю. Да, согласна, белка маловато, вот с ним что то надо делать. Хотя творог и курица очень часто в меню, грибы люблю, но мне их сейчас нельзя, как и яйца. Остается кура, рыба. Нут - это же бобовые? Если да, то с этим тоже проблема :du_ma_et:

Правила форума

Orlet: новый заход. Работа над ошибками (комментариям-да!).

Кто сейчас на конференции