Работа у меня офисная, сидячая.
Между кабинетами можно двигаться, да в туалет.
Зона где расположено здание стремная, гулять негде.
В хорошую погоду надо выходить во время обеда.
Можно полчаса хотя бы походить. Вопрос где ходить.
Ни парка, ни улицы с магазинами. Внутри квартала можно.

Например можно по лестнице в своем доме,если она чистая. Я так после работы нахаживаю

Понедельник
Бодифлекс -нет, выехали рано
Завтрак- нет, но заехали в кафе, я взяла стаканчик капучино. Оранжевая зона - кафе только на вынос работают. Плюшку брать не стала, но хвостик от мужниного круассана отломила
Обед- нет, взяла яблоко, но в результате вышла на улицу и кружила по кварталу весь обед. Такой день солнечный, весенний
Ужин- яблоко, сыр качокавалла
Молочко для тела после душа - нет
Массаж сухими щётками- нет
Прогулка - утром час и в обед минут 40
Шаги /км - 8389/5,86 км

Вторник
Бодифлекс -нет, спала плохо и утром встать не могла
Завтрак- нет, две кружки кофе с небольшим количеством молока. Без молока не могу, немного подливаю
Обед- вчерашнее яблоко осталось и взяла йогуртгреческий2%, он густой как наш протертыйтворожок. Посмотрю на обстоятельства,
В планах выйти на улицу и кружить по кварталу весь обед.
Ужин-
Массаж сухими щётками-
Прогулка - утром час и в обед ---' минут
Шаги /км - км

5739/4,03 км, в основном грацие 30 минут в обед.
От солнца лицо подзагорело, щеки красные второй день

Купила маленькую курочку-цыпленка гриль на ужин, съела ножку и немного грудки.
Муж курятину не ест.
Он меня долго уверял, что в Италии не едят крылышки и их даже невозможно в супермаркете купить, потому как это кошачий корм.
Ничего подобного, и продают и покупают. Не знаю конечно, для себя или для котов, но я ем.
Он курицу не ест ни в каком виде. Ну и не надо.

Была совершенно кризисная неделя, но как всегда надеюсь, что после кризиса можно толкнуть ногами оно и вернуться к жизни. Верю что и сейчас будет так.

Вчера отработала последний день, не позавтракала и не обедала на работе, аппетит отшибло.
Поехала ждать мужа к свекрови, она такая классная женщина, поддержала и пожалела.
И сказала воспользоваться паузой чтобы сдать теоретический экзамен на права и наконец их получить.
Был только ужин: немного моцарелла, две тефтели в томатном соусе, полбокала вина и половина хурмы
Ночью спала плохо, не знаю, это проблемы из-за постковида или нервное. Скорее всего нервы

Сегодня с утра с мужем выясняли отношения из-за моей работы, но вернуться в принципе невозможно, это я конечно сказала, что заканчиваем отношения директору, но выбора не было, не подхожу я тудапо темпераменту, шуткам и т.д. Такая ситуация стремная к сожалению сложилась. Поэтому пока трудовая деятельность приостановлена, буду заниматься правами, языком, активно похудением .

Ездили на встречу какого-то объединения, по делам мужа.
Съела бутерброд: два кусочка хлеба без корочек, между помидор,тунец и соус белый типа майонез, но не он.
И два раза по пол стаканчика спуманте.
И одна печенька типа хвороста.
И такое приятное общение с приятными людьми, еще и погода благоволила, и место красивое.
В общем душа немного отошла.
А дома на закуску мороженое с размороженными ягодами.