как же приятно слышать

это сознательное решение? а можете пояснить, почему без жиров

И да, похоже в моих весах сохраняется только предыдущее измерение, не нашла в инструкции ни слова об этом, и из памяти извлекается только одно измерение.. я еще посмотрю по свободе

А почему б сюда не писать меню..а то Зрителям ничто не понятно)) и интерес теряется((

это аргумент

Свет, прикреплю меню к отчету за 12.12.20, чтоб показать принцип.. каждый день смысла не вижу, БЖУ достаточно информативно


жаль, что калоризатор не дает возможность учитывать жиры (раст. или животн.)..
на время в меню не нужно обращать внимания, планирую накануне, а потом правлю в ужин по факту.. если план сбивается и в течение дня что-то другое, чем запланировано, корректирую максимально в ужин, чтоб выйти на БЖУ, если перебор по калориям случается, потом в течении недели уменьшаю равномерно по дням, чтоб выйти на требуемую калорийность

Ну .это другое дело,))

Поясняю.Есть два режима энергообеспечения организма 1)углеводный(основной) и 2)жировой (запасной).Пока организму хватает глюкозы из углеводов + он может получить её из белка при его избытке(глюконеогенез),он на жиры из вашего питания не переключится.При этом переход довольно не быстрый мягко говоря . То есть вы должны войти в состояние которое называется кетозом.Тогда он наряду с вашим собственным жиром(эндогенным) начинает превращать в кетоны(источник энергии при жировом питании) и жир извне(экзогенный).

Добавлено спустя 8 минут 27 секунд:

Абсолютно верно Надо публиковать то,что обладает наибольшей информационной ценностью.В менюшках тоже есть некий смысл,но их анализ довольно нудный и муторный Банально займёт много времени
Чем проще - тем лучше.Анализа БЖУ вполне достаточно

Изучил я ваши весы.Да прошлые измерения не сохраняются - это конечно ,но у них при этом относительно высокая точность измерений
Идеального вообще не бывает.Проиграли в одном - выиграли в другом

совсем не мое пальто

думаю, процессы взял из жира - отложил в жир в организме идут непрерывно при дефиците калорий, иначе откуда минус 30 кг и самый опасный висцеральный жир в норме при высоких углеводах и жирах, тем более я не парюсь что и когда есть, у меня и каши на ужин, и фруктов целых 3 в день, халва, море молока и еще куча всего

интересно, при каком условии организм начинает потреблять мышцы

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:

для меня самой это стало неожиданностью, думала эта опция автоматом.. но уверена, что и без наворотов все будет ОК

Вам и не нужно .У вас и так всё хорошо идёт
Да процессы идут непрерывно.Тут главное баланс энергии.Если вы тратите больше энергии,чем её приходит из пищи,то естественно будете худеть.Но нужно понимать, что жир из пищи не равно жиру в вашем организме.Пока у вас источник энергии углеводы,то жир из продуктов не пойдёт в жировое депо.Он пойдёт на другие нужды.

Когда у вас недостаточно глюкозы для вашего энергообеспечения,то организму придётся расщеплять белковые структуры для её получения.Но дело в том,что организм очень умный.Он пытается сожрать то,что ему не нужно в первую очередь.Мышцы он тоже кушает,но до определённого уровня.Если бы у него стояла первоочередная задача съесть мышцы,то все голодальщики не могли бы просто двигаться.
Сойдут Те которые с наворотами имеют свои недостатки. Есть такие которым нужно ещё место подбирать идеально ровное.Их в пяти местах поставишь и они 5 разных измерений покажут. Навороты не означают что вещь качественная,это больше для опустошения кармана
Навороченная вещь всегда дороже стоит.

Коридор калорий на сегодня 1982 - 2302 ккал.Физическая активность - битьё баклуш.БЖУ произвольное.Сегодня никаких экспериментов Ем что хочу,но только в рамках заданного коридора
Резкое понижение углеводов бьёт по мозгам.Ощущается некая заторможенность. Иду с хорошим опережением плана сброса,поэтому немножко расслабимся.