Решила полопать на коридор, а то действительно - мало ли что) Белок... где бы взять белка) Свекровь напекла блинов. Раз мне надо было больше наесть - лопала блины.

какие блины? Про овощи писали. Точно не про мучное и не про сладкое

На самом деле разницы никакой) разве что в степени насыщения и скорости переваривания) А так - приход меньше расхода. Золотое правило)

О! Ты ошибаешься. Это правило работает, если ты 500-800 ккал ешь. На нормальное количество это не работает. Да, да. Это Я всегда доказывала то, что ты написала выше. А сейчас скажу: те же 1200 ккал, но состав другой и вес пойдет. Так что питаясь блинами с пивом на ту же калорийность, вес не будет уходить так, как уходил бы на сбалансированном питании. К сожалению. Ты можешь спорить. И даже доказать обратное на своем личном примере Я не могу этого доказать уже много лет. Много углеводов в моем питании, мало белка и совершенно в неправильной последовательности. 1200ккал. 10000-20000шагов. Есть и физические нагрузки. И вредной еды в моем рационе практически нет. По логике "приход-расход" я уже была бы тростинкой. А по факту третий год сама себе не могу доказать этот "приход-расход" не работает так.

Подтверждаю, состав имеет огромное значение.
А вот принцип "мне надо было доесть, я и ела" - вообще не работает. Лично я против доедания еды до коридора, если не очень-то и хочется, а так, для дотягивания до каких-то там цифр кушаешь

Привет! Куда пропала?

привет, я тут) никуда не пропадала) дела, делишки. опять вирус цепанули всей семьей. муж два дня дома сидит с темпой, дочка тоже с садика сегодня пришла не очень веселая. завтра дома ее оставлю, даже если не проявит себя болезнь. худею понемногу) 92,5 утром было. на этом сайте перестала дневник заполнять, теперь только в приложении пишу. а то надоело по 2 раза писать.
сделала поделку в садик на ёлку

похолодало. ем все. вот прям вообще все) но в умеренных количествах. худеется медленно но верно. 91,8 на весах. почти преодолен порог диагноза "ожирение". ура) и с таким меню мне и новогодние праздники не страшны, главное все взвесить и записать)

Всех с наступающим новым годом! Вчера заходила в магазин посмотреть себе новое платье для праздника. перемерила 6 штук. 50 размера. даже в одно 48 влезла, о ничего не понраилось. вернулась домой достала из шкафа платье 10летней давности. конечно старенькое, но как налезло))) может и не покупать пока новое. На весах 90,5 (минимум 90,0) Цикл увеличился на 3 дня. Всю жизнь был 26 дней, а сейчас второй месяц уже 29.

Юлия Будник
Ты это... не теряйся, что ли