Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Классика Жанра

Вчера совсем забыла написать про свою активность и прикрепить скрин тренировки.
Показываю, чтобы не было болтовни впустую.
:-)

Классика Жанра

6-й день "выхода из зоны комфорта"

ну что я хочу сказать, я конечно за эти 6 дней проделала очень большую работу.
Перелопатила кучу инфы про похудение, достала папины старые книги по спортивному питанию.
Сделала вывод (уже который раз) диеты это не моё, :st_op:

вообще слово диета на меня действует отрицательно.
Я от одного слова "диета" уже хочу кушать)))))) ;;-)))

Мне нужна моя система, которую я смогу придерживаться всегда и через месяц и через год и через пять лет.

Все эти дни я кушала как обычно, порции хорошие, :hi_hi_hi:

прислушиваюсь к своему организму, просто пока анализирую, записываю, делаю вывод.
С 1 сентября начинаю процесс снижения веса, как раз и Фреш начнётся, и кд у меня вот-вот,
и луна в этот период в Водолее, а я как раз водолей!
Ну все карты сходятся, даже Луна мне в помощь)))

Стройн@яЯ

Классика Жанра писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

В каком планируешь?

Рацион прекрасен :cool_cool:

А мясо не кушаешь?

Я во фреш сейчас пойду запишусь)) накопила благо дело виты на 1 месяц))) :dan_ser:

Мясо кушаю через день, если сегодня у меня яйца в рационе значит мясо завтра, а если сегодня мясо, значит, яйца завтра. Короче говоря чередую.

Очень люблю этот конкурс :cool_cool:

Молодец,активность отличная у тебя :-):

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Классика Жанра писал(а):

Мне нужна моя система, которую я смогу придерживаться всегда и через месяц и через год и через пять лет.

Все эти дни я кушала как обычно, порции хорошие, :hi_hi_hi:

прислушиваюсь к своему организму, просто пока анализирую, записываю, делаю вывод.
С 1 сентября начинаю процесс снижения веса, как раз и Фреш начнётся, и кд у меня вот-вот,
и луна в этот период в Водолее, а я как раз водолей!
Ну все карты сходятся, даже Луна мне в помощь)))

Я вот тоже за свою систему,диеты все эти в топку :a_g_a:

Давай удачки,всё получится :bu_ket:

Эйва Шекер

Танюшка привет, дорогая, как ты? как дела у тебя?

Эйва Шекер

О, совсем забыла спросить, ты в конкурс записалась?

Классика Жанра

Стройн@яЯ писал(а):

Я вот тоже за свою систему,диеты все эти в топку :a_g_a:

Давай удачки,всё получится :bu_ket:

Спасибо огромное!
Скоро конкурс, будем стройнеть! Смотрю список желающих большой! Будет интересно!

Классика Жанра

Эйва Шекер писал(а):

Танюшка привет, дорогая, как ты? как дела у тебя?

Привет, Ириша! Всё отлично! Сегодня время уделяю семье, очень мало времени провожу в интернете, да и работы много.

Классика Жанра

Эйва Шекер писал(а):

О, совсем забыла спросить, ты в конкурс записалась?

Да, я вчера заявочку отправила. :so_happy:

Классика Жанра

Сегодня я не актив, :st_op:

очень болит спина, со спортом я сегодня не дружу.

Мажусь мазью, надеюсь мне станет легче, потому что завтра большая съёмка.

Классика Жанра

Сегодня у меня день творческий, составляю меню на неделю.
Рассчитываю так, чтобы норма калорий была в пределах моего допуска 1409 - 1557 кКал
это достаточное количество калорий чтобы не быть голодной и наедаться.
У меня будет 5-6 приёмов пищи:
-завтрак
-второй завтрак
-обед
-полдник
-ужин
-перекус за 3 часа до сна
Не знаю как вам, а мне лично нравится планировать питание. Особенно есть выбор продуктов большой! :co_ol:

Правила форума

Классика Жанра: Выход из зоны комфорта.

Кто сейчас на конференции