Шустряна
Привет! А что с весом? Или пока так и не получается взвеситься?

Привет! Я регулярно взвешиваюсь, но больших изменений нет. Как закрепится 103 переправлю линеечку. Сегодня уже собиралась переставить на 103, но привесила, ПМС, всегда отекаю

Привет! Зашла поддержать и восхититься уровнем активности!

Я бы не смогла столько двигаться даже когда была в близком к твоему весе, а бегать не могла вообще никогда нормально...

Прочитала про обменку - хорошо, наверное, когда золотая середина. Тебе надо мало ккал - и в этом есть плюсы, экономия всего, и времени, и сил, и даже денег. А у меня вот быстрая обменка, только успевай кидать в топку, организм требует еще.

Удачи тебе! Если худеешь на 1500-1700 - это хорошо, пусть все будет успешно!

Привет! Все, кто меня знают всегда очень удивляются моей активности и выносливости. Тренировки позволяют мне себя не чувствовать на свой вес, когда регулярно тренируюсь и мышцы в тонусе, вот реально, мне кажется, что я не больше 70 кг, легко передвигаюсь и ношу каблуки. А когда вынужденные периоды простоя в тренировках я прям физически ощущаю всю тяжесть своего центнера веса

Вчера калории не считала, очень эмоционально и физически насыщенный день был, плюс ела всякую фигню. Думаю, где-то приблизительно 2500 наела. Вымотала себя плаванием и не заметила как перегнула с неполезными перекусами. Сегодня движения мало, нашагала 6 тыс., наела 1550 ккал.

Отчет за сегодня. Активность моя как-то слегка сдулась, жара сильная и ПМС, да плюс куча домашних дел. Что-то хотелось весь день прилечь, даже с ребенком на озеро не выбралась. Так не пойдет! Расслабление заканчиваем, завтра с утра пробежка, потом рабочие дела, потом домашние и обязательно пошить шторы. Еще завтра надо начать опять дочки рацион считать, с середины августа тренировки возобновляются, а она 2 кг выше гимнастической нормы набрала. Переживает. Но у нее в том месяце первые месячные пришли, похоже, гормональные перестройки. В итоге за сегодня: прошла всего 4 тыс. и все по бытовухе, спорта не было, и к стыду своему, калории не посчитала. Завтра исправлюсь. Но ела как обычно, без излишеств.

Ну, практически все запланированное выполнила. Кроме штор. Рабочие и домашние дела, что запланировала, то и сделала. Пробежала 4 км, прошла 8 тыс. шагов, съела 1490 ккал. Одна печаль сегодня - потеряла золотую сережку, фиг знает где. На половине пробежки заметила. Ходили с мужем искали по всем местам, где я была. Я, в принципе, не много где была. Не нашли. Жалко еще потому, что это был подарок родителей на 16-ти летие. А самое странное, что также 10 августа 2011 года я потеряла серьгу из комплекта, подаренного мне родителями на 24-х летие. Мистика прям. Родители только 2 раза дарили серьги, и из обоих комплектов я потеряла Хотя вообще не растеряша обычно. Буду утешать себя мыслью, что "Спасибо, что взяли деньгами". Может, чего плохого не случится

Вчера не дошли то ли руки, то ли вся я целиком до компа Как-то закрутилась в делах. Отчёт по вчера: прошла 6 тыс. шагов, на этом вся активность заканчивается. Съела 1550 ккал. Зато пришли КД, и отвес случился, отёки сошли и 103 закрепился Изменила линеечку

Шустряна
С отвесом

Спасибо!