Сегодня у меня такой отвес ,что я думаю , что то не то с весами ..-700 гр Питание на сегодня

а может рывок шагом в 700гр Лук белый, это репчатый? А я ещё не дома, поэтому пока без ужина, вот не знаю, может обойдусь цикорием со сливками

А она-то хочет этого? ИМТ 25, это верхняя граница нормы в принципе.

Да ну вряд ли , я посмотрела график свой снижения веса , он рывками с подъемами снижается ... Завтра жду привеса , больно много Можно и не ужинать .. считать разгрузкой .. иногда

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:



Ну конечно хочет ... она же худеет .. уже колеса вместо ног скоро будут от ходьбы ... Вроде уговорила кето попровать . Сегодня сидит первый день ... Завтра позвонит , расскажет ...

главное уговорила а почему надо уговаривать? Не любит жирное?

Светлана 648
Света, с хорошим отвесом тебя! Мне бы тоже нужно килограмма 3 сбросить, да уже не знаю как)))

Нет , очень любит сладкое .. она и в калории вписывалась за счет вкусняшек .. вместо правильной еды .. объема еды нет совсем и постоянные скачки сахара ...

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Спасибо , Вера ! Да ты что , с твоим то калоражем ... Ты глянь , на каком я худею Сто кал уменьшить в наверное же вес пойдет ?

А в этом вы с ней похожи))) У тебя тоже объем еды маленький, а калорийность за счет жиров.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:

Я пробовала, не идет никуда))) Калорийность у меня сейчас, как я считаю, на нижней границе. Думаю, что ниже нельзя, голодно будет.

ясно, вкусности можно и кето делать, не такие конечно как на сахаре, зато без скачков инсулина.

Мне бы тренировки вернуть силовые, но фитнес клубы закрыты у нас и неизвестно когда откроются.