Отчёт за сегодня
Вес 90,3
Каллорий 1390
Шагов16200
Ну как то так,одни цифры. День быстро пролетел, пока с подругами встретились пообщались.Столько каллорий сожгли пока языками чесали ,да смеялись. Ела только полезную еду! Сумочку себе прикупила,у нас в магазинах везде скидки,ну как не соблазнится...

Короче, ты с подружками нехило так подкачалась , если конечно искренне смеялась

С новой сумочкой конечно приятнее по 16200 вышагивать . А у меня день без дождей - фитнес с лопатой. Хвост не поднимается и лапы болят, но посадила, ура. Сажала цветы и помидоры.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
И эт конечно не моё дело, но брать ккал меньше основного обмена стрёмно.

Смеялись конечно от души, но вес мой остался сегодня таким же Вывод:надо телесами двигать больше, а не языками
Зато время провели замечательно!

Вот ты молодец Котяня! полезным делом занималась! Тяжело это огород, но когда всё сделано, такое чувство удовлетворения наступает
Я в этом году тоже 6 помидор посадили 3 огурца ! У нас теплицы пока нет, ещё не совсем уверенна, нужно ли мне это.. Лучше цветочки и ягодки, ляпотаааа...

За совет спасибо большое! Я не знаю сколько нужно мне калорий Где то на форуме по формуле считала на свой вес, мой коридор 1600-1800.Смотрю все худеют на минимале, для себя решила, что ниже 1200 не буду спускаться. Вообщем не сильно разбираюсь в этой науке.. Может кто знает у кого можно в дневнике почитать, как правильно? Дайте ссылку пожалуйста!

Я раньше пробовала разные диеты, пока не начали почки болеть, теперь стараюсь быть осторожной

Ну вот наконец опять моя восмёрочка появилась! Сегодня меня утром порадовал вес 89,3! Вчера каллории подняла до1600 и вес упал .Каждый день стараюсь от 13-15000 шагов проходить.Зарядку всё никак не включу в рацион, днём некогда, а вечером сил нет. Надо это как то исправить!
Сегодня опять мёд скачали ,правда не много.У нас только один улик на пробу завели. Очень увлекательный процесс,особенно когда в маске
Бассейн на улице поставили и сегодня ветер такой холодный был, купаться не решились. Похоже в этом году это наше море будет... Ещё песка насыпем и пляж получится

Ух ты.... Свои пчёлки! Как здорово!

3й день,а вес так и стоит ,не смотря на мою активность.
Наверное из за того что коридор каллорий сделала больше...Спасибо Котяня за совет! Чувствую себя прекрасно и не голодно! И пока не набираю и объем немного меньше стал!
Хотя сегодня плотно позавтракала... Люблю когда в выходные все собираются на завтрак ! Правда есть опасность много съесть,потому что все болтают и жуют и надо себя немного контролировать.

А кошечка в бусиках в курсе, что во второй фазе цикла задерживается жидкость? У кого может 0,5л , а бывает и 3л. Большой конечно привет всем кто говорит, что взвешиваться надо 1 раз в неделю,в месяц и т.д. Вообще график веса (без похуделок) немного стрёмно напоминает график базальной температуры. У любителей НКД через некоторое время наступает задержка жидкости, она выходит после дня лёгкого зажора и даёт "вдруг" отвес

Похоже кошечка вообще не в курсе событий. И не разбирается во всех тонкостях, надела бусики и сидит на диете
Спасибо дорогая Котяня за информацию !!!
Уборку сегодня на весь день растянула,,и 13000 по дому находила
Всё свои каллории умудрилась до обеда съесть, какой-то не понятный день у меня вышел.