Ой как хорошо. А то я уже переживать начала.

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:
Итак итоги на сегодня:

1. Питание снова не добрала.


2. Контрастный душ - выполнено

3. 4500 шагов - НЕ выполнено. Вот позор то.

4. Яблоко и овощные салатики - выполнено.

Привет.
Я сегодня вроде еще не здоровалась. У меня с этим вообще проблемы.
А сейчас не работаю, так вообще все дни недели и утро с вечером перепутала.


Напиши подробнее, что ты такое ешь.
Вот каша гречневая. Это ведь не ты писала, что ее любишь? Если ты не кашеманьячка, то с чем ты ее ешь? Хотя вроде на фотке все было на одной тарелке. Я правда не пробовала кашу с креветками, но мне так точно не вкусно. Я бы съела креветки на десерт. В кашу добавила 8-10 г сливочного масла или 100 г молока. Было бы значительно вкуснее и не надо было бы пытать себя едой. Ну салат мне и в таком виде нравится.
В обед размер порции с овощами вроде ничего. А почему так мало хлебцев? Не любишь? Так возьми хлеба любого, который любишь. Тоже не любишь? Ну тогда можно маленько хлеба, маленько хлебцев, приучай себя к разным вкусам. Ну, яйцо специально выбрала самое мелкое, я на такие даже не смотрю.
А на ужин запеканка. 45 г - это еще надо умудриться столько отрезать или приготовить. Она у тебя тоже без жира воды и соли безвкусная? Так добавь туда сахара, сахзама, сухофруктов, банан на выбор. Я еще с апельсином плюс немного цедры апельсина, ну и сахар делала, очень мне нравится, с апельсинами возиться лень.

Вообще я это к тому, что если ты стремишься уйти от питания одними сладостями, то это ведь не значит, что надо есть невкусную еду. Ищи рецепты или просто добавки какие-нибудь для улучшения вкуса.
Не хочу пугать, но я тут на форуме уже давно и у меня печальное наблюдение: те, кто не может впихнуть в себя еду через несколько лет приходят с приступами обжорства и такими нарушениями пищевого поведения, что не только форум, но и психиатр не поможет.
А все начинается с "не могу в себя затолкать столько правильной" и невкусной еды.

О, привет!
У нас с тобой почти одинаковые объёмы и ИМТ, у меня правда на 0,2 больше, но я буду стараться догнать.

Я вот сейчас задумалась, какая же еда мне нравится? Я не знаю. Я не получаю кайф от приёма пищи. Мне без разницы креветки с кашей или без. Могу однозначно написать, что я не могу никак есть из перечисленного - сухофрукты, бананы, молоко, хлеб. Это прям бееее, до рвоты. Масло я бы лучше на авокадо заменила, но у нас невкусный продается.
Хлебцев нормально - 3 шт.
На счет запеканки, она с сахаром, просто немного и на вкус обычная, не пресная. Творог 2% 400 гр, яйцо куриное 118 гр, манная крупа 13 гр, сахар 20 гр.

Сегодня хочу приготовить острую фунчозу.

Добавлено спустя 58 секунд:


Привет, привет)
значит буду стараться убегать)))
А вообще успехов тебе в этом деле)

Ну не обязательно прям кайф. Но противно-то не должно быть. Ищи. Пробуй.
"Вы не любите кошек? Да Вы просто не умеете их готовить!"
Есть все равно придется.
Конечно, можно продолжать есть сладости. А дефицит всяких витаминов и минералов восполнять пилюлями. Но последнее мнение исследователей заключается в том, что поливитамины не работают.
Кстати, похудеть-то как раз можно на любой еде, надо просто ее ограничивать.

Ну сладкое я как видите не продолжаю есть.
У меня довольно сбалансированное питание. К тому же на счет "до рвоты" я писала про продукты, которые не готовят - сухофрукты, молоко...
Мое не люблю, не означает, что я давляюсь и с позывами глотаю. Просто я равнодушна.
Я просто не отношусь к людям, которых аж трясет от рыбы или мяса, которые могут круглогодично есть к примеру капусту квашеную.
Для меня нет разницы, что это будет.

Я бы сказала, что ты счастливая женщина, ибо я вот переживаю об отказе от фруктов на пару месяцев, для меня это болезнено

В том-то и дело что нет. Ты слишком мало ешь.
Ладно, я сделала что могла, дальше сама-сама.

Сколько влазит, голода то нет.
И на счет сбалансированного я имела в виду не количество еды, а разнообразие и получение витаминов.
Я сколько себя помню, еще до страсти к сладкому, я не могла есть жирную пищу. И видя как другие едят сало, меня аж передергивало.
Все же разные.

Я и выставила себе в цели - есть 1400 ккал. Я знаю, что не добираю.
НО и впихивать насильно лишь бы набрать я тоже не хочу, чтобы уж совсем не отбить желание и не вызвать отвращение.

Ладно, еще напишу.
Ты не понимаешь простой вещи. Когда человек очень мало ест и при этом нет чувства голода, то это признак замедления обмена веществ. Плохой признак. Вот если бы ты на такой низкой калорийности постоянно хотела ЖРАТЬ, то как раз проблемы бы не было. Похудела бы за пару месяцев и пришлось бы все равно начинать больше есть, чтобы не продолжать худеть.
А так порекомендовала бы проверить гормоны щитовидки и половые. Но бесплатно тебя никто не примет без показаний. Но, если все-таки сподобишься к эндокринологу, не забудь сказать, что очень мало ешь, если врач грамотный, то поймет что делать.