Ja_Lana
Обожаю маринованный лук я все твои рецепты сохраняю)этот попробую, как немного скину. Будет наградой

ksuu_92
Вот тебе ссылка на куриную пастрому, это то, что я делаю из филе индейки на бутерброды - https://forum.say7.info/topic80702.html

Привет! Я в гости. Пока читала твой дневник, чуть слюной не захлебнулась от рецептов. А ведь уже вечер

Ja_Lana
Буду пробовать из того, что найду в магазине)а то вдруг и у нас с коронавирусом все с ума посходят

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Айду
Привет)))а у меня и вообще ночь уже была)))но я так и не стала ничего есть)война не проиграна)

Доброе утро, дневник!

Вес 92,3 первый кг прощай! Так обрадовалась, что не смогла заставить себя поваляться еще в кровати)а ведь Аська у моих родителей, можно было наконец выспаться.

План на сегодня
1. Степпер 2500 шагов утром и вечером
2. Планка 1 минуту
3. Упражнения на попу, ноги
4. Волна для живота
5. Главное, не есть на ночь и смотреть, что я ем днем

Хочу сегодня приготовить кабачок с чесноком и стручковой фасолью. Это на обед и ужин. А может и без ужина. Вчера на ужин почти ничего не было. Съела у Аськи сосиску одну, а позже половинку граната. И, возможно, буду без завтрака, пока не знаю. Утром я уже привыкла не есть, хватает цикория с сахаром, от кофе практически отказалась уже. Боевой настрое, главное, не растерять)))еще хочу объемы сегодня замерить, всё откладываю это дело.

Всем, кто худеет, удачи и не сдавайтесь! Кто добился цели, тем желаю оставаться такими же красивыми навсегда))

Ну что то я разогналась))отходила, вместо запланированных 2500, все 5000 почти)))но ощущения зато какие)словно перешла рубеж какой то для себя. Сделала все упражнения потом, а время только десять утра)чего бы еще героического совершить))

ksuu_92
Молодец! Главное, поймать это чувство эйфории и потом подольше его удерживать!
На таком подъеме можно горы свернуть

Ja_Lana
Прям реально готова горы свернуть))и хочется достичь чего-то сразу особенного)спасибо! Я буду стараться

А вот и мой обед. Съела немного крабового салата с рисом, ровно 107 гр))порадовала себя в общем)))и немного хлеба. А основное блюдо кабачок со стручковой фасолью и чесноком

Вот ты молодец!
А я не могу по чуть-чуть, я лучше откажусь от чего-то совсем.
У меня на обед сегодня тушеные овощи, булгур и куриная котлета на пару, плюс салат, сегодня опять с йогуртом)