но вот не поняла за какое время удалось так себя полюбить и изменить!

Привет Танюша это снова я зашла поизучать твой дневничок

мое питание сейчас в основе схоже с твоим это хорошо значит я на верном пути

если интересно то вот в кратце мое питание:

автрак в 7-8:00: каша (зерновые хлопья) на воде с сухофруктами, кусочек сыра 17% жирн с зерновым хлебом;

и еще... спасибо тебе огромное что поделилась своей историей, так подробненько изложила основы и правила -

риветик))) интересная информация,молодец)))прочитала и записала)) хорошего тебе отдыха)

А скажите, как с кожей дела обстоят??? Она подтянулась?

Кожа не висит нигде практически, только вот меня раздражают немного руки вверху! Но дети сказали что нормально всё, я просто зациклилась наверно на них!

ТОП-10 запахов для снижения аппетита!
Названы лучшие запахи, которые снижают аппетит и помогают похудеть.

Доктор Алан Хирш из США, возглавляющий Фонд изучения и лечения нарушений вкуса и обоняния, представил список запахов, которые уменьшают тягу к сладкому и понижают аппетит.

Использование натурального запаха или аромасвечей с этими запахами является самым простым и приятным способом профилактики набора лишнего веса. Можно налить немного масла в аромалампу или вдохнуть естественный аромат кожицы грейпфрута, ванили ли розы.

Итак, это такие запахи:
1. Ваниль
2. Грейпфрут
3. Анис
4. Укроп
5. Перец
6. Мята
7. Яблоко
8. Банан
9. Лаванда
10. Роза

А ларчик просто открывался!