Да просто форум классный и сайт классный. Надеюсь, скоро здесь появится и мобильная версия.:)

Про сон - полностью согласна. У меня с этим сложнее, у меня ИП, потому свой график дня я регулирую сама. И это огромная свобода и счастье.) Только вот дисциплины придерживаться при таком счастье гораздо сложнее. А я вечером так хочу ещё кучу всего сделать. Неожиданно просыпается и работоспособность и любопытство и всё на свете. Да и мысли "неужели спать уже, я ещё хочу пожить сегодня для себя!" просто преследуют. В итоге я либо не высыпаюсь, когда встаю рано, и потом на работе соображаю гораздо медленнее. Либо высыпаюсь, но встаю поздно. И график дня смещается.:) Сейчас очень стараюсь прийти к такому же режиму как у тебя. Для меня в идеале вставать в шесть, это очень круто.

Отвес есть на 1кг, слила часть воды, которую набрала консервами накануне.)) Кстати, вот постараюсь консервы по возможности из рациона убрать. Разве что оливки оставлю, очень их люблю. Вообще я любитель солёного и маринованного. Селёдка, а в особенности вобла (!!!) - за воблу вообще душу продать готова с самых пелёнок.) Чипсы ещё люблю. А сладкое - очень выборочно.)

Огромное вам спасибо за поддержку!
Насчёт фото - да, это был очень сложный для меня шаг (стыдно, неловко и т.д). Но насколько он сложный и ужасный, настолько сильно он и мотивирует. Теперь я не могу просто оставить тут эти фото и ничего не делать.) Очень хочется качественного такого "до и после". Хочется победить.:)

Beready
про сон: это самое сложное... не питание, не тренировки, а именно сон.... у меня хронический недосып, больше 4 часов в будни никак... в выхи отсыпаюсь. Ну как отсыпаюсь... по 7 часов могу позволить себе поспать

Приветик.)) Да, именно для этого. А то потом через две недели я точно не буду помнить, как я стояла. И сравнение получится "кривое".)) Очень хочется увидеть, когда просветы между ногами появятся.) И когда вполоборота стою, то ноги прям по углам листа, чтобы всё время угол поворота был одинаковый.)

Привет! Спасиииибо!)))
Круто, что делишься опытом и что достигла такого результата - уважуха! Моя надежда на положительный исход крепнет!:))

Насчёт "быстро" - я просто посчитала, что если каждую неделю будет -1 кг, то за 30 недель сойдёт 30кг.))) А как на самом деле будет - посмотрим. Я не буду себя морить голодом, вообще буду есть так, чтобы голода не ощущалось.

Эти два дня у меня ощущение, что я ем в три раза больше обычного.) Всё-таки нормальные продукты насыщают гораздо больше чем быстрые углеводы, да и по количеству выходит очень много.)) Надеюсь, что за время достижения цели я привыкну нормально питаться.)

А этот пост я напишу КРАСНЫМ, чтобы никто не пропустил.

Дорогие гости моего дневничка!

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА:
если вам не нравится то, что написал другой человек, и вы хотите выразить ему лично своё негодование - пишите ему в личные сообщения.
Это мой дневничок и мне хотелось бы, чтобы он был посвящён достижению моей цели, а не выяснению отношений людей, зашедших ко мне в гости.

Если я буду видеть, что склоки продолжаются, буду нажимать на кнопку "пожаловаться" на всех постах, где есть эти "разборки", не относящиеся к цели моего дневника.
Я бы с удовольствием удаляла все такие сообщения, если бы у меня была возможность.

Надеюсь на понимание.

Также хочу отметить, что я очень благодарна вам за поддержку и за то, что вы делитесь со мной своим мнением, советами, сомнениями. Мне это очень приятно и для меня это важно. Я уважаю право каждого иметь своё мнение и верить в то, что ему близко. Давайте все постараемся относиться друг к другу с уважением.

Ну и, наконец-то, отчёт:
1 неделя, 2-й день:


Не успела ничего приготовить, весь день ела бутеры. И ещё меня угостили двумя шоколадными конфетами, я подумала, что можно же на 2500 ккал наедать , потому не отказалась.
Жевала опять весь день, голода, естественно, нет никакого. Подумала, что когда устану от такого огромного кол-ва еды, надо будет просто выбирать продукты с бОльшей энергетической плотностью, например, орехи/ореховую пасту, жирные сорта рыбы и что там ещё бывает. :)

Beready
УМНИЦА! Это я о твоём обращении.
Успехов и лёгкого достижения желаемого веса.

удалила сообщение.

Beready

Ну килограмм сошел, так килограмм.) Че теперь не писить, что ли?