Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык

Lunark

Ламия
Правильно ,отдыхать нужно. У меня тоже сын разболелся :-(

. Вроде и тепло было, а где заболели непонятно. Или сквозняк или вирус наверно :du_ma_et:

Ламия

Lunark
Да у меня дочка из садика круглый год приносит всё подряд :-)

уже какой экзотикой только не болели всей семьей)
Пусть сыночек поскорее выздоравливает!

Lunark

Ламия
Вот и я этого боюсь :ny_tik:

Спасибо

Ламия

Питалка
2 яйца вареных, блинчик с творогом
Банан
Котлеты говяжьи, лапша, вареная кукуруза
Овощной салат
Кефир с сухофруктами и орешками

КБЖУ 1300/60/45/150

Чай с медом не считаю, пью сколько захочу, все равно не добираю.

Дымк@

Ламия
Привет! :pri_vet:-:

Ламия писал(а):

Чай с медом не считаю, пью сколько захочу, все равно не добираю.

Как твое самочувствие?

Lunark писал(а):

Правильно ,отдыхать нужно. У меня тоже сын разболелся :-(

. Вроде и тепло было, а где заболели непонятно. Или сквозняк или вирус наверно :du_ma_et:

Поправляйтесь скорее! Хуже нет, когда ребятишки болеют...

Ламия

Дымк@
Привет) намного лучше, спасибо) если бы детки дали хоть пол дня отлежаться сразу, уже бы бегала вовсю :-)

Ламия

Поздно вечером проездом в городе друзья оказались, заехали с домашним вином и шашлыком) так что у меня получился очень сытный ночной перекус :smu:sche_nie:

наконец-то не надо мучиться, что бы такого съесть, чтобы на бжу выйти. Хоть чередуй зажор/разгруз. Или может в будни есть спокойно свои 1200-1300кк, а в выходные не заморачиваться. Лишь бы в сладкий разврат не уйти.
Но пока вес ползет вниз и хорошее состояние менять не буду ничего, а то похудение как волчок, запустил и не трогаешь)

Овсянка, сыр
Банан
Гречневая лапша с овощами и говядиной
Йогурт питьевой с химозными добавками
Кефир с сухофруктами и орешками

КБЖУ 1250/55/42/150

Ламия

Уезжали на выходные большой компанией за город) время провели замечательно, грибов насобирали! КБЖУ не считала, мясо, салаты да алкоголь. Вес 64кг, надеюсь до четверга лишнее уйдет.
Сегодня хочется чего то максимально легкого, поэтому на молочке и фруктах разгружусь.

Lunark

Эх, грибы как-то не особо люблю, но вот собирать очень нравится :-)

. Много насобирали? :-):

Ламия

Насобирали очень неплохо, учитывая, что за детьми еще глаз да глаз нужен)))
Что-то расслабили меня эти выходные, никак в кучу себя собрать не могу. Питание так себе, шашлыки доедали, пироженками побаловалась. Вес остался на месте, кбжу не считала - сидела на Миримановой.
Сегодня наконец-то меню себе сделала

Овсянка, сыр, хлебец с соленой рыбой
Яблоко
Курица с рисом, овощной салат
Творог с ягодами
КБЖУ 1300/75/35/130

Правила форума

Ламия: поскакала худеть >>> тык тыгыдык

Кто сейчас на конференции