Доброе!
Поначалу вес хорошо уходит , 4-5 кг в месяц нормально, тем более, что по началу уходит и вода, при оч низкой калорийности и недостаке белка, могут и мышцы.
Везет тебе, что не сладкоежка

Prema

да, у меня сейчас вода уходит еще и через слизистую,
как уже писала, приболела и сопли просто льются, никакие спреи и капли в нос не помогают.
кроме соплей и слёзы, заложены уши (не болят, а именно как заложены), и так 5-й день.
Сегодня получше, надеюсь иду на поправку....

как я уже писала, у меня после 5-6 сброшенных кг наступает плато от 2 до 4 недель, я с ужасом думаю об этом.
Хотя в этот раз возможно всё будет иначе, т.к раньше я расчитывала коридор ккал в программе информера,
и он мне выдавал от 1200 до 1350 ккал в день. как оказалось это мало, спасибо огромное за подсказку Татьяне (tiagnitania73).
Сделала расчет по формуле Харриса-Бенедикта, и получила 2400ккал/день. эта цифра для поддержания веса,
а чтобы терять вес (при сидячем образе жизни) нужно уменьшить эту цифру на 20%.
Вот получила корридор 1760-1920ккал/день.

Есть хорошие таблетки от соплей, вообще от гриппа и простуды, аюрведические, Тришун называются, в тяжёлых случаях натощак 2 таб, запивая тёплым питьём, утром и вечером, дня 3 и огурчик, но стоит ещё дня 3 по одной пропить

Правильно, не занижай сильно , а то снижать будет некуда

Никогда не слышала, почитала про них, интересно, но неопробованное страшно принимать.
Почитаю сперва что люди пишут, возможно и прикуплю. Спасибо за рекомендацию!

На здоровье!
Опробовано на себе и знакомых. Все пока живы

Всем привет!
продолжаю приводить себя в порядок.
коридор держу в районе 1700-1800 ккал
думала сегодня буду в привесе, т.к. вчера было познее
незапланированное кофепитие у знакомой в баре (помогала с отчетом).
Хотя наша посиделка должна была закончится пьянкой, с танцами и жором.
Но я сказала , и предпочла кофе.
В результате кофеин сделал сфоё дело и я не могла уснуть аж до 4 утра... смотрела сериал "Обмани меня"
читала статьи на тему "полюби себя".
Записалась на он-лайн курс, по повышению самооценки.
Я поняла, что необходимо поднять эту планку, научиться говорить "нет",
в особенности тем близким людям, которые привыкли мной пользоваться.
Я ответственный человек, по отношению к окружающим, но не к себе.

Проснулась в 9 утра, что для меня редкость, и муж и я проспали
К тому же машина, приказала долго жить, и отключился мозг у стартера.
Не хотела сегодня взвешиваться, из-за нарушения сна,
но не удержалась, взяла весы и в ванну.
О Боже... у меня отвес
вес сегодня 89,6 отличное начало дня и мотивация идти дальше.

Вот и заслужила отвес Какая молодец.

Ага, я после 40 ток смогла

Ого, где такой курс, любопытно мне...
Я умею расставлять границы, научилась, когда первая дочь была маленькой.
Иначе дети перестают просто тебя воспринимать, вплоть до того, что забудут тарелку поставить - я много раз такое видела в семьях.
А сейчас, когда в семье 7 человек, я б вообще плакала, если б не умела обозначать "со мной так нельзя".