где-то фото баночки у меня должны быть

есть и без сахара

Сегодня размышления о пользе запланированных перекусов)
У дочери сегодня первое конкурсное выступление. По плану с 15 до 17 часов мы должны были быть заняты, потом по домам.
Но что-то пошло не так, организация ни к черту, и мы застреваем в этом рассаднике юных талантов аж до 20.30. (Вот только домой зашли)
Обед у меня был в два, плотный и вкусный. И я совершенно не переживала о питании. А зряяяя))
Короче, через 5 часов без еды я уже готова была лезть на стену. В буфете были только булки, шоколадки и мороженое, в автоматах тоже. Я пережила все положенные стадии:отрицания, торга, гнева, гипогликемии... и таки смирилась
Раз я жертва обстоятельств, то видимо сладкое мне сегодня зачтется как соленое. Пошла выбирать шоколадку и нашла в уголке маленькие упаковочки с ореховыми смесями, которые не заметила прежде))
В общем, я молодец и все такое)
Но ошибку своей самонадеянности увидела. Надо иметь с собой на такой случай в сумке порцию своей еды.
А что вы используете в качестве перекусов вне дома?

бутерброды, яблоки с собой, и термос

у меня мандарины на всякий случай с собой
а на конкурсы обычно тащу бутылку воды, пачку хлебцев (беру которые из 3 компонентов в составе: вода, ржаная мука и соль) и бананы, но это по большей части детям (моя и подружкина, вместе поют... вначале на хлебцы говорили гадость и совсем не ели и просили бутерброд, сейчас жуют как миленькие и еще просят)
конкурсы и нормальная организация - еще не встречала... обычно торчишь там с 10 утра и в лучшем случае часов до 6 вечера, а в галла концерт попадешь - считай до ночи...

яблоко, орешки-сухофрукты.
если совсем уж папандос - можно заправиться кофе в автомате, от кофе у меня пропадает чувство голода.

Всем привет)
Вчера решила походить пешком, потому что нагрузок физических никаких, кроме утренней разминки для суставов. Ходила до отчетливой усталости. А она с непривычки быстро наступила, ноги загудели. Сегодня сразу привес) но это не страшно)
По поводу конкурсов с мамашками знакомыми пообщалась и, как Катя и говорит, хреновая организация и задержки - обычное явление. Теперь буду готовиться, если что)
Для перекусов купила льняные хрустяшки, их можно долго мусолить) А еще орешки. Ну и фруктики по возможности. Они у нас очень быстро исчезают))
Кофе я тоже хотела взять в тот день, но не нашла в автомате кнопку убавления сахара. Он мне конечно голод не утоляет, но еще часик продержаться можно было бы)

Вчера открыла для себя банановые оладьи на овсянке. Сегодня сыпанула льняной муки еще. Просто на овсянке вкуснее. Вроде и сладость есть, но не настолько интенсивная, чтоб рецепторы вздыбились) Бананы обычные брала, не перезревшие

мышцы отекли, привес через день -другой уйдет, зато сердечно-сосудистая система спасибо скажет
я вроде много пешком хожу и в темпе, а на днях меня на перекрестке женщина обогнала, спортивная такая, на вид далеко за 60 лет.... я за ней 1,5 км шла - обогнать не смогла так что еще работать и работать над собой

Я раньше так любила гулять именно пешком, километров по 10-12 как с добрым утром. А потом со мной случилась обломовщина) но это грустная история) я до сих пор последствия разгребаю)
На данный момент в позвоночнике 4 грыжи, от долгой ходьбы они конечно напоминают о себе. По весне планирую вытащить велосипед) все равно вечерами мелкую вожу на занятия. Пока она там, я смогу кататься.

велик это классная тема!
сама жду-не дождусь весны устроить велопокатушки

AvroraVZ хорошо держишься, умничка! как вес?