natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo писал(а):

я прочитала про читинг ,но сомневаюсь нужно ли мне это?

тебе нужно придерживаться твоей системы питания: подсчет калорий и БЖУ, ну и время деточка :mi_ga_et:

, это процесс не такой быстрый, потому эффективный! :-ok-:

я думаю всетаки подожду немножко,а дальше посмотрим))))

Аленчик37

natalya-eryo
:-|-:

Наталья как успехи, ты вчера так натренировалась :gim-nast:

, сдвижки есть?

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo
:-|-:

Наталья как успехи, ты вчера так натренировалась :gim-nast:

, сдвижки есть?

вес пока нет,но обьемы значительно меньше стали....мне даже дочь сказала,что у меня живот спал и на лицо похудела.а вес пока ещё упрямится стоит на месте.

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

вес пока нет,но обьемы значительно меньше стали....мне даже дочь сказала,что у меня живот спал и на лицо похудела.а вес пока ещё упрямится стоит на месте.

оооооооо... здорово :cool_cool:

, объемы уменьшаются это хорошо, у меня наоборт было сначала вес ушел, потом объемы, не сильно, но результат все равно виден и не только мне :smu:sche_nie:

Аленчик37

natalya-eryo
ты седня как питаешься? опять пеленгасика замочила? :prepare_fish:

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo писал(а):

вес пока нет,но обьемы значительно меньше стали....мне даже дочь сказала,что у меня живот спал и на лицо похудела.а вес пока ещё упрямится стоит на месте.

оооооооо... здорово :cool_cool:

, объемы уменьшаются это хорошо, у меня наоборт было сначала вес ушел, потом объемы, не сильно, но результат все равно виден и не только мне :smu:sche_nie:

заметно хорошо по вещам ещё))))

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo
ты седня как питаешься? опять пеленгасика замочила? :prepare_fish:

на завтрак творог со сметаной,второй завтрак каша овсяная с грейфрутом и курагой,в обед ты угадала сьем пеленгасика со стручковой фасолью,а на ужин салатик овощной легенький.Я кстати подсчитала коридор ккалорий у меня получилось1300-1500 я столько не сьедаю в день максимум 1200

Татьяночка

привет, я тоже новичок, Хотя конечно тоже стройнела не один раз :smu:sche_nie:

Для меня главное настрой положительный. У меня дочка и я часто говорю себе что у нее будет красивая и стройная мама :cool_cool:

Желаю тебе удачи :cool_cool:

natalya-eryo

Татьяночка писал(а):

привет, я тоже новичок, Хотя конечно тоже стройнела не один раз :smu:sche_nie:

Для меня главное настрой положительный. У меня дочка и я часто говорю себе что у нее будет красивая и стройная мама :cool_cool:

Желаю тебе удачи :cool_cool:

Приветик Татьяночка и тебе удачи в нашем деле нелегком!!!!!!

калинка

Привет-))как успехи??)

Правила форума

natalya-eryo: Нет ничего вкуснее,чем ощущать себя стройной .

Кто сейчас на конференции