Ничего не меняется, если ничего не менять…

svetik1977

Приветик

tatka42 писал(а):

что ты такое ела?

у меня в основном косяк выхи шампанское и вино и не в маленьких количествах, а как выпью мету все что не приколочено :-)

tatka42 писал(а):

Теперь осталось этот результат хотя бы не растерять

для меня это самое тяжелое, несколько раз худела а вот удержать не получилось :cry_ing:

, а ты уж постарайся чтоб все получилось

tatka42 писал(а):

Извиняюсь за заляпанное зеркало

елиб не написала может и не заметила а так начала присматриваться :-)

tatka42

svetik1977 писал(а):

у меня в основном косяк выхи шампанское и вино и не в маленьких количествах, а как выпью мету все что не приколочено

Я пиво люблю, тоже аппетит просыпается еще тот :-)

, да и к пиву беру арахис, а он такой калорийный, весь недельный дефицит перекрывает. :du_ma_et:

svetik1977 писал(а):

для меня это самое тяжелое, несколько раз худела а вот удержать не получилось , а ты уж постарайся чтоб все получилось

Я тоже постоянно худею, потом опять набираю, особенно после низкоуглеводной были многомесячные зажоры, после которых все возвращалось с лихвой. Надеюсь на подсчете удастся хотя бы не набрать все обратно. :-):

svetik1977 писал(а):

елиб не написала может и не заметила а так начала присматриваться

Я решила такая красота себя заснять, что даже не увидела грязное зеркало, только когда стала смотреть фотки, разглядела. У меня сынок любит смотреться и руками по зеркалу водить. :-(

tatka42

2.09.18 г
Завтрак: пицца, чай с сахаром и бутербродом с сыром - 474 кк
Обед: макароны, курица с полдивой, хлеб, половинка зефира - 587 кк
Ужин: картофель отварной, сайда, хлеб, чай с бутербродом с сыром - 596 кк
ИТОГО: 1657 кк
Вес 74,6кг (+100гр) хорошо отделалась. :hi_hi_hi:

phpbb

svetik1977 писал(а):

вранье мой отлично и по кг может плюсовать хоть каждый день , за новогодние праздники по +7 было

Я не настаиваю, каждый верит в то, что хочет :nez-nayu:

Мне такая теория нравится, поэтому скорее верю, чем нет.

tatka42, с праздником! :-)

Результат на фото - огонь! Даже стала выглядеть моложе. :bra_vo:

tatka42

phpbb писал(а):

tatka42, с праздником!
Результат на фото - огонь! Даже стала выглядеть моложе.

Спасибо! Лишний вес никого не красит :smu:sche_nie:

ElenaAkc

Привет.
Я пробовала диету -60, но не пошла она мне, быстро сорвалась. Я смотрю по твоему меню у тебя перекусов вообще нет?

tatka42

ElenaAkc писал(а):

Я пробовала диету -60, но не пошла она мне, быстро сорвалась

Привет!

Я год продержалась, но тоже не строго, с праздниками и частыми нарушениями :smu:sche_nie:

ElenaAkc писал(а):

Я смотрю по твоему меню у тебя перекусов вообще нет?

На системе привыкла к 3 разовому питанию, перекусы иногда бывают, но после них еще больше хочется есть, я лучше 3 раза поем, но плотно. :-):

Сегодня муж привез теплых вкусных пирожков, один стащила с капустой, калорийность не знаю, взяла из счетчика. :du_ma_et:

tatka42

3.09.18 г
Завтрак: бутерброд с сыром, бутерброд с кальмаром, чай с сахаром - 400 кк
Перекус: конфета, помидор, кусочек курица-гриль - 144 кк
Обед: макароны, курица с подливой, пирожок с капустой, чай. - 689 кк
Ужин: пюре картофельное, голени из духовки, хлеб, половина зефира - 613 кк
ИТОГО: 1847 кк
Вес 75,4 кг (+ 800гр), сегодня очень сильно отекла :du_ma_et:

то ли косячные выходные дают о себе знать, то ли овулька на подходе, хожу, как шарик надутая. :-(

Решила перейти на МФ, посчитала по формуле калорийность, получилось 2220 кк- 400 кк=1820 кк, попробую 2 установочных недели держать эту калорийность. :-):

phpbb

Привет!

tatka42 писал(а):

получилось 2220 кк- 400 кк=1820 кк

А ты же вроде бы примерно на такую калорийность и ешь, даже чуть меньше :ne_vi_del:

Как успехи с физ. активностью? Или не до нее сейчас?

tatka42

phpbb писал(а):

А ты же вроде бы примерно на такую калорийность и ешь, даже чуть меньше
Как успехи с физ. активностью? Или не до нее сейчас?

Привет! Прошлую неделю ела на 1720 кк (примерно) Физ. активности нет: работа сидячая, да и дома особо нет времени и желания на нее. :du_ma_et:

Правила форума

Ничего не меняется, если ничего не менять…

Кто сейчас на конференции