Привет, красотуля! 73,9кг-много пастилы вредно, но не смертельно. Сегодня ни-ни. В примерном меню не хватает углеводов. Пристраивала и то, и это... Пусть не хватает, похоже именно от них я и толстею. Жиры все время с перебором.
Всего за неделю-0,9кг.

Приветик! Продолжим(после выходных):74,0кг. Если учесть поедание булочек и "пробование" пирожка именно вечером, то и не так уж много. А вчера еще и конфетки были...
Какое безобразие! Мы стройнеем (здоровеем,хорошеем-молодеем) или как?

sova48
Привет. Меня зовут -Татьяна. Я тут прочитала твой дневничек ,весь! Желания -есть. Это хорошо. Но нужна и сила воли. Решить раз и навсегда- хочешиь ты похудеть или нет. Есть для зтого стимул.?
Беда в том что про булочки и сладкое первые пол года забудь. Можешь меду пососать чуток.
Утром завтрок должен быть не кофе с сыром , а каша. Составь себе примерное меню на неделю . И вода между приемами пищи.
Нужна будет помощь в состалении менюшки могу подкинуть несколько. И съеденные калории должны в течении дня расходоваться.
Если что не так извини.

Татьяна, привет! Извиняться не за что, спасибо, что зашла. А то здороваюсь сама с собой, в основном. Первые полгода уже были-результат -20кг. Потом эйфория и загул, и 2кг прилипло обратно, а зимой еще 2(но это уже по болезни, так сказать). Теперь хочу еще постройнеть. Но, это будет скорее всего осенью. Летом у меня никогда не получается. Устаю сильно и день такой длиииинный. Поэтому на сегодняшний день, основная задача-не поправиться еще, а уж ,если хоть чуток скину, то это будет бонус. В дневничок твой "зарулю" на днях обязательно.

sova48

Где пропала? Как дела? Опять булками с пастилой объедаешься?

Леди Гамильтон,приветик! Я не пропала, просто пока хвастать нечем-сижу в читателях. Сегодня, кстати, прямо по твоим следам по страничкам хожу.

Да-а-а, раньше за мной только Моська следила. Кругом конкуренты!

Эх, чего-то все так молокочаются соблазнительно...тряхну завтра(не загадывая) стариной.

А я от молокочая хочу есть безумно и толстею как бегемот.

sova48
Привет! Конечно попробуй, только воду тоже между приемом чая пей. И медку пол чайной ложечки растяни на весь день. Тогда легче. Но больше чем один раз в месяц делать разгрузку на одном и том же не стоит. Удачи.