Подруга сейчас написала, что 11 умерла наша общая знакомая. Она ко мне в свое время сына водила в группу, сама в саду работала с нами. Такая женщина приятная. Рыженькая и сын Андрюшка - просто рыжик...Он сейчас уже женат...Накануне они получили результаты обследований - рак желудка...Очень жалко...Вот она жизнь...

Нужно:
- 2-3 ложки промытой гречки;
- половина или целый стакан натурального кефира (некритично использовать простоквашу).

Приготовить очищающий завтрак необходимо вечером. Гречку соединить с кефиром и поместить в холодильник. Утром получаем вкусное и полезное блюдо.

Завтракать сырой гречневой крупой, размоченной в кефире, надо около 14 дней подряд. Есть мнение, что оптимально питаться по такой системе 10 дней, далее устраивается перерыв, тоже на 10 дней, и так далее. Всего нужно провести три таких цикла в год.

Завтракая невареной крупой, вы моментально почувствуете положительный эффект. Эта пара продуктов идеально сочетается друг с другом, образуя полезную пищу, улучшающую работу печени, кишечника и поджелудочной железы.

Невозможно отрицать то, что такое питание дает качественное насыщение без перегрузки пищеварительной системы. Завтракая гречкой, мы обеспечиваем легкое усваивание жизненно важных веществ. Витамины и другие полезные компоненты находятся в составе крупы в изобилии, они остаются нетронутыми, так как при приготовлении блюда не используется температурная обработка. Худеющие на гречке отмечают необыкновенный прилив энергии, позитивное настроение и общее улучшение самочувствия.

Как принимать гречку с кефиром? Помимо того, что эту смесь можно кушать как самостоятельное блюдо, никто не запрещает использовать вкусные добавки.

Таковыми могут выступать:

- натуральный мед;
- специи, например, корица, куркума и другие;
- любимая зелень: фенхель, укроп, петрушка;
- все виды ягод, к примеру, малина, клубника;
- фрукты, такие как яблоки и бананы;
- сухофрукты: чернослив, изюм и курага;
- разные виды орешков.

Польза:
- приходит в норму водный баланс;
- пополняются запасы многих полезных веществ;
- тело очищается от опасных токсинов и других загрязняющих веществ;
- налаживается работа некоторых внутренних органов;
- прекращаются процессы гниения в ЖКТ.

Надо осторожно отнестись к такому завтраку:
- если беспокоят симптомы гипотонии, при ежедневном употреблении такой еды не исключено понижение давления, что крайне нежелательно для гипотоников;
- от такого питания определенно стоит отказаться женщинам в состоянии беременности, а также в период лактации;
- при любых видах расстройств работы ЖКТ тоже придется отказаться от гречневой диеты.

Через час после завтрака желательно употребить стакан теплой минеральной воды или стакан медовой воды (стакан теплой воды+1 ч.л. меда) и после этого воздержаться от любой еды и питья ровно на 2 часа.