Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)

tiagnitania73

Милота писал(а):

Я чего то не понимаю, чтоб 6 км давали 300кк
Это надо 50 кг весить и со скоростью 8 км в час бежать?

вешу 55 с двумя гантельками 57, и бегу со скоростью 8 км
круто ты прикинула :cool_cool:

Милота

Ну блиииииин!!!!

КАк можно то????

Gilmour писал(а):

Цитата:

В сметане! С картошкой.

Цитата:

Ты давай не расслабляй меня!

Цитата:

Вот возьму первую цель - тогда и можно будет послабления всякие, а пока - нет

ну ежели так, то не буду :-)

И тут же!!!!!

Gilmour писал(а):

Я тут забацала недавно запеканку - картошку отварить-порезать на кружочки, их обжарить до золотистости с обеих сторон на чутке масла, выложить в форму слой этого картофана-промазать соусом бешамель, сверху курица кусочками пережаренная с луком - слой бешамели - снова слой картофеля и сверху сыр и зеленый лук. И вся эта красота вышла всего на 120 ккал/100 г. Диетиццкое блюдо)

Я же пока килограмм вот этого не сожру - я не остановлюсь :)

tiagnitania73

Gilmour писал(а):

Я тут забацала недавно запеканку - картошку отварить-порезать на кружочки, их обжарить до золотистости с обеих сторон на чутке масла, выложить в форму слой этого картофана-промазать соусом бешамель, сверху курица кусочками пережаренная с луком - слой бешамели - снова слой картофеля и сверху сыр и зеленый лук. И вся эта красота вышла всего на 120 ккал/100 г. Диетиццкое блюдо)

как то маловато калорий для картошки, масла и сыра :ne_vi_del:

Милота

tiagnitania73 писал(а):

Милота писал(а):

Я чего то не понимаю, чтоб 6 км давали 300кк
Это надо 50 кг весить и со скоростью 8 км в час бежать?

вешу 55 с двумя гантельками 57, и бегу со скоростью 8 км
круто ты прикинула :cool_cool:

Ну тогда да. Между 300 и 400.
У меня просто 7-8 км/ч это быстрая ходьба :)
Да и не весила я столько никогда

Gilmour

Цитата:

Ну блиииииин!!!!

КАк можно то????

я предоставила пруф, что диетическое блюдо :-)

Реально ж мало калорий, впишется хоть куда угодно)
Вы вроде на нормальной калорийности, так чего ж тогда за картошкою страдаете? Или я что-то упустила?

tiagnitania73

Милота писал(а):

Ну тогда да. Между 300 и 400.
У меня просто 7-8 км/ч это быстрая ходьба :)
Да и не весила я столько никогда

ну все еще впереди)))
а быстрее бежать тяжело, очень много в гору, хотя я все мечтаю увеличить скорость
и кстати, не знаю с чем это связанно, но при той же самой скорости, пульс во время бега намного выше

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Милота
и кстати, я намного ниже тебя

Gilmour

Цитата:

как то маловато калорий для картошки, масла и сыра :ne_vi_del:

окей

1. курица филе 4*104
2. масло растительное для обжарки картофеля 0,12*828
3. лук репчатый для курицы 1,28*41
4. картофель отварной 8,39*82
5. молоко (в бешамель) 5,76*47
6. мука (в бешамель) 0,86*344
7. сметана (в бешамель) 1,21*242
8. лук зеленый 0,36*20
9. сыр для посыпки 0,75*259
Общая калорийность блюда: 2316,65 ккал. Вес приготовленного блюда: 19,07 (1 кг 907 г). Ккал на 100 г 121,48.

Вот моя раскладка по калориям.

Милота

tiagnitania73 писал(а):

Gilmour писал(а):

Я тут забацала недавно запеканку - картошку отварить-порезать на кружочки, их обжарить до золотистости с обеих сторон на чутке масла, выложить в форму слой этого картофана-промазать соусом бешамель, сверху курица кусочками пережаренная с луком - слой бешамели - снова слой картофеля и сверху сыр и зеленый лук. И вся эта красота вышла всего на 120 ккал/100 г. Диетиццкое блюдо)

как то маловато калорий для картошки, масла и сыра :ne_vi_del:

Норм у меня даже меньше вышло

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Gilmour писал(а):

Цитата:

Ну блиииииин!!!!

КАк можно то????

я предоставила пруф, что диетическое блюдо :-)

Реально ж мало калорий, впишется хоть куда угодно)
Вы вроде на нормальной калорийности, так чего ж тогда за картошкою страдаете? Или я что-то упустила?

Мы на ты)))
Я за ней страдаю, потому что остановится не могу.
больное место такое - картошка)))
не ем и не ем, вроде ок)
а уж если ем - так полкило :)
да в целом не надо пока крахмала мне. Надо обождать :)

tiagnitania73

ну да, а звучит как супер калорийное блюдо, и в чем подвох :sh_ok:

Милота

tiagnitania73 писал(а):

и кстати, я намного ниже тебя

Вот и именно. Отсюда у меня все, что медленнее 10 км/ч - это ходьба.
И 55 я никогда не буду весить) меня муж из дома выгонит тогда)

Правила форума

Милота: незаметно нажрала 20 лишних килограмм)

Кто сейчас на конференции