69,5 кг. Минус 1 кг за сутки.
С утра продолжаю белковое питание.
Хотя день так не планирую провести. Как получится.... Главное сегодня - питание до 1200 ккал и с белковым уклоном.

У меня только 2 этих пункта под сомнением - возможно в этом причина. На лажу с подсчетом калорий я не сильно надеюсь - я даже калорийность салатов считаю по весу ингредиентов. Но есть проблемы с вечерними мини-зажорами в виде семечек перед телевизором. Я их стараюсь учитывать - тогда калорийность подскакивает до 2-2,5 тыс., хотя целый день держала в норме рацион. И так за неделю пару дней бывает.

Стресс... От него никак не могу я уйти. Да, держу себя в руках и все нормально типа... Но когда 24 часа в сутки твое сердце щемит от горечи потери и тебе не хватает ушедшего человека, как воздуха... И это уже полгода... И легче пока не становится.

А тут еще и муж заболел. Пока обследуется, но скоро станет ясно диагноз это или уже приговор (цирроз печени). Я уже и на это готова забить гвоздь, но внутри все равно что-то за нервы дергает, как бы ты не включал мозги.

З.Ы.
Я вообще стараюсь белковые диеты обходить стороной, но тут уже прижало. А к сожалению только на них можно очень быстро сбросить вес. Да и честно говоря они (белковые разгрузы) меня очень сильно мотивируют и позволяют мобилизоваться. Увидев на весах хорошие отвесы, появляется азарт удержать достигнутое.

Итоги дня: уложилась в 1100 ккал. Углеводов всего 32 грамма. Белки почему то тоже в небольшом недоборе получились
Завтра буду смотреть, что весы покажут...
Пока организм белковую еду нормально переносит, поэтому буду продолжать в том же духе.

Потом в субботу ресторан пережить... Но там, я думаю, сильно не нажрешься, а учитывая, что спать не дадут до утра, то все калории сожгутся.

69,3. Минус 200 грамм.
Планы по питанию оставляю прежними. Но не исключаю, что после обеда перейду на овощи.

69,2 кг.
Но на ближайшие сутки про нормальное питание можно забыть - у дочки выпускной. Поэтому чумачечий день мне обеспечен. А вечером-ночью ресторан со всеми вытекающими последствиями, которые буду потом 2 дня сгонять.
Так что на завтра у меня разгрузочный день запланирован.

почему? может, попробовать без "вытекающих последствий"? зачем себе сразу программу подвигов и провалов задавать...

проверено временем
Вообще, как ни крути, но я ем много, если предстоит застолье, тем более всенощное. Предпочитаю налегать на овощные салат - тазик капусты для меня святое Поэтому даже если и жира я не наем за эти сутки (расход калорий тоже бешеный ожидается), то лишняя вода в организме точно задержится.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
И еще я как-то не люблю на людях показывать, что я слежу за питанием. Хотя даже когда я ем вроде бы "как все", то все равно многие замечают, что "что-то ты совсем не ешь..."
И вдобавок как-то давно была свидетелем, как на одном мероприятии одна "диетчица" выносила мозг и работникам ресторана и окружающим, что она "на диете", а тут салаты "с МАЙОНЕЗОМ", и СВИНИНА, а еще в овощной салат ей там что-то калорийное положили... И вот одна так "тётка под 100 кг" уже не выдержала и сказала, что "Лучше я буду жЫрной, чем такой *бнутой". Как ни странно, но я с ней согласна в тот момент была Такие "диетчицы" - ходячая антиреклама ЗОЖа.

Не мучай себя разгрузочными днями и плохими мыслями. Иди отдыхай, веселись, позволь себе расслабиться. Потом просто снова вернёшься к прежнему режиму питания. Мы все не железные, и срывы с диеты бывают.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Вот это супер

я для таких мероприятий целую стратегию разработала. Работает

Это когда активно махаешь вилкой и много разговариваешь?