Margo491. Правильное питание и спорт) Цель - 70 кг

Gilmour

Я на форуме исполняю двоякую роль :-)

1. С одной стороны, я как бабушка, которая убеждает каждого нового кушать больше и в рот ложку сует :-)

Вас, надеюсь, убедила.
2. А с другой, я - как козленок, который умел считать до 10 :-)

В общем, посчитала я Вас, уж простите :-)

(174-30)*6+86*20=2584 ккал Вам только для поддержания текущего веса. Урежьте на 400 и будете безболезненно худеть.

margo491

Вайлет писал(а):

На днях читала в одном из дневничков, - 25 за 3 мес.
Я была в некоторой растерянности : поздравлять или пугаться , промолчала в итоге, не могу я поздравлять с тем, что считаю не очень здоровым, а так то вроде круто да

Ну возможно очень хороший метаболизм у человека? Опять же - какой был вес? Чем больше вес, тем больше мы теряем (жидкости. понятное дело). Так что может и не стоило пугаться)

Андромеда-Софи

Gilmour писал(а):

Я на форуме исполняю двоякую роль :-)

1. С одной стороны, я как бабушка, которая убеждает каждого нового кушать больше и в рот ложку сует :-)

Вас, надеюсь, убедила.
2. А с другой, я - как козленок, который умел считать до 10 :-)

В общем, посчитала я Вас, уж простите :-)

(174-30)*6+86*20=2584 ккал Вам только для поддержания текущего веса. Урежьте на 400 и будете безболезненно худеть.

Супер миссия и огромная помощь,нам всем! :cool_cool:

Спасибо Вам! :a_g_a:

margo491

Gilmour писал(а):

Если что - я читаю вот тут. По названию найдете) Хотя там любую можно брать и читать. Очень рекомендую.

Ловрид заблокирован. Поищу плагины для обхода блокировки. Я нашла сейчас его книгу про таблетку от страха))

Цитата:

У меня случаются панические приступы с тахикардией и спазмом диафрагмы, что дышать тяжело. Давление в такие моменты скачет на +/-50 единиц. Пару раз вызывала нашу скорую, но они такие философы :-)

абсолютно спокойно на меня взирали, я-то думала, что со мной происходит конец света, но они знали больше :-)

И даже после приступов отпускали из больнички в 3 ночи на собственных ногах до дома.
Потому что в этих приступах реально не было органических причин. Все причины были в голове. И прочитав книги, я окончательно в этом убедилась, приступы беспокоят намного реже, а если и начинаются - я уже не нервничаю, а спокойно жду, пока пройдет, потому что в твердой уверенности, что опасность нулевая.

Да, то что всд это болячка наших страхов - уже убедилась... И тоже уже научилась бороться. Не всегда правда, но в большинстве случаях.

Добавлено спустя 44 секунды:

Андромеда-Софи писал(а):

margo491
Да все мы когда-то,в самом начале пути,по молодости,пищевыми извращениями занимались.
Но ведь прошло!?
И остались лишь умные мысли:ешь,что хочешь и когда хочешь,но главное не больше, чем тебе нужно. :a_g_a:

:)

Gilmour

Цитата:

Ну возможно очень хороший метаболизм у человека?

был хорошим - стал не очень уже, я думаю :-)

margo491

Gilmour писал(а):

Я на форуме исполняю двоякую роль :-)

1. С одной стороны, я как бабушка, которая убеждает каждого нового кушать больше и в рот ложку сует :-)

Вас, надеюсь, убедила.
2. А с другой, я - как козленок, который умел считать до 10 :-)

В общем, посчитала я Вас, уж простите :-)

(174-30)*6+86*20=2584 ккал Вам только для поддержания текущего веса. Урежьте на 400 и будете безболезненно худеть.

Спасибо за "волшебный пендель")))

Gilmour

Андромеда-Софи писал(а):

Супер миссия и огромная помощь,нам всем! :cool_cool:

Спасибо Вам! :a_g_a:

Мне каждый раз так приятно, когда Вы меня благодарите, Софи, Вы для меня - большой авторитет и героиня, не меньше :buket:

Андромеда-Софи

margo491
Я худела с огромного веса и больше чем 30-35 кг за год у меня не получалось.
Может я уже не столь молода... :nez-nayu:

Сейчас по 10-15 кг в год уходит и то со скрипом,со спортом. :-)

Gilmour

Цитата:

Спасибо за "волшебный пендель")))

Вы што, Вы што, я пендели не раздаю, я добрая ваще :-)

Я просто люблю все сразу по полкам разложить, калории посчитать, стратегию обозначить и в добрый путь отправить :-)

А мыло по тазику гонять, вечные круги как овца наматывать, срываться, гробить себя, поощрять за низкокалорийку, называть конкретный срыв "ничего, это у тебя читинг" - это не ко мне.
Я - за конструктив и немношк за психологию.

margo491

Андромеда-Софи писал(а):

margo491
Я худела с огромного веса и больше чем 30-35 кг за год у меня не получалось.
Может я уже не столь молода... :nez-nayu:

Сейчас по 10-15 кг в год уходит и то со скрипом,со спортом. :-)

Мне кажется у вас огромная выдержка и сила воли - столько трудиться и не сворачивать с пути... У меня мама весит 140 кг, и просто забросила себя - типа такие не худеют. У нее больные ноги (что естественно), гипертония, и куча всяких разных болячек... С вашего позволения - приведу вас в пример :) Что похудеть может каждый)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Gilmour писал(а):

Цитата:

Спасибо за "волшебный пендель")))

Вы што, Вы што, я пендели не раздаю, я добрая ваще :-)

Я просто люблю все сразу по полкам разложить, калории посчитать, стратегию обозначить и в добрый путь отправить :-)

А мыло по тазику гонять, вечные круги как овца наматывать, срываться, гробить себя, поощрять за низкокалорийку, называть конкретный срыв "ничего, это у тебя читинг" - это не ко мне.
Я - за конструктив и немношк за психологию.

:)
Значит, буду составлять меню... Заранее) А не как сейчас. Конечно - так проще, отварила курочку, набрала с собой огурцов и овсянки и герой. 20 минут времени на готовку и не надо париться...

Правила форума

Margo491. Правильное питание и спорт) Цель - 70 кг

Кто сейчас на конференции