Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 10:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2207 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 221  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 11 окт 2019, 17:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Панночка писал(а):
Ну вот уже 1610 ккал + три домашние зефирки (неучтенка) ... Придётся не ужинать, только чаю попить :ni_zia:

А что кушала ?ПП?

Я кушала блины.. Пила много кофе с молоком. Бутерброд ржаной с сыром/маслом/салями, ореховой пастой...сладкий перец. Перебор по жирам получился.

Нет, я на ПП долго не протяну.

Назавтра запланированы булгур и брокколи)
Варёные яйца (чтобы добрать белка) .

Собрала рябину (после первых заморозков). Будет рябиновое варенье и желе)

Ну на этом сыто не будет.Я вредностями балуюсь по выходным.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 11:45 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Катрина смирноваа писал(а):
Ну на этом сыто не будет.Я вредностями балуюсь по выходным.

Я бы вполне могла жить на одном только на кофе и булочках :ps_ih:

С утра минус 600 лёд тронулся

Сегодня буду печь булочки с корицей и яблоками (мои домочадцы любят такое на выходных)

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 12:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Катрина смирноваа писал(а):
Ну на этом сыто не будет.Я вредностями балуюсь по выходным.

Я бы вполне могла жить на одном только на кофе и булочках :ps_ih:

С утра минус 600 лёд тронулся

Сегодня буду печь булочки с корицей и яблоками (мои домочадцы любят такое на выходных)

У меня временами кофейная диета,кофе кофе ,аппетита нет.Или я когда думаю над творческой работой.Еда мешает А кофе бодрит и притупляет желание поесть.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 12 окт 2019, 12:34 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Катрина смирноваа писал(а):
Еда мешает А кофе бодрит и притупляет желание поесть.

Да, так оно и есть.
У меня еще железодефицит, который я словила с третьим ребенком, до сих пор не могу восстановиться...препараты железа и кофе помогают мне как-то держаться на плаву)
Иначе очень усталой себя чувствую, утром очень тяжело встать...и в течение дня нужно хотя бы часок поспать (а возможности может и не быть), а с препаратами нормально.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 19 окт 2019, 11:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня все-таки взяла себя в руки и пошла в зал :men:
Сказала вчера мужу, чтобы вытолкал меня сегодня за дверь, даже если буду сопротивляться) - до таких крайних мер не дошло...
поднялась сама в 6:30 и в 7:30 уже была на месте и работала, чуть с меньшими весами пока и меньшим количеством подходов...но все равно ноги дрожали после тренировки.
В гравитроне (который я пробовала пару раз до перерыва) смогла "подтянуть" только 4 кг веса :ps_ih:
растяжка

Завтрак 640 ккал :ps_ih: (бутерброд, кофе и протеин) - была голодная со вчерашнего дня...

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 13:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня + 700. Фигня какая-то :du_ma_et:
Сделала квашеную капусту (19 ккал/100 г) ешь не хочу и купила много мороженой брокколи

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 20 окт 2019, 21:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 1326 ккал и всего 56 г белка.. маловато, но доедать ничем не хочу ибо жиры и угли в норме.

Заварила кипятком 300 г булгура, 45 г подсолн. масла, бульонный кубик + соль.
Отварила брокколи, 6 яиц. Поделила все это добро на три дня) Чтобы не хватать ничего лишнего в холодильнике, когда времени нет.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 09:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Вес растёт... + 1 кг со вчерашнего дня :ps_ih:

Думаю, может два дня аэробных добавить кроме трёх силовых? :du_ma_et:
Тогда придётся в зал ходить, как на работу, 5 дней в неделю...

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 13:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 2021
Изображений: 26
Откуда: оболсуново
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 707

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Вот и я ,как начала заниматься вес не торопится совсем уходить.

_________________
Изображение

Изображение
мои блюда с калориями http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=16586


Жизнь хороша,когда едешь не спеша
Мои потанцульки и зумба с гантелями
https://yadi.sk/a/mCwo7fD1_-dcqQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка, своему рту Хозяйка
СообщениеДобавлено: 21 окт 2019, 15:20 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1897
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Катрина смирноваа
Так может, это и хорошо, что вес не торопится уходить? :mi_ga_et:
Торопятся уйти только мышцы)

А я ещё и набираю :-)
В чем проблема, не пойму. Даже в борщ все ингредиенты перевесила, калории посчитала :du_ma_et:
Соленым не злоупотребляю.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2207 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 221  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, Анастасия Домаркас, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena_Sofia, GPTBot, Klava Guseva, Krasivay, MetaExternalAgentBot, Роман2025, Prema, Svaleks, svetic_ch, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Капустинка вторая, Фит-кет чемпион, Надежда Ф, ТатьянаПРО


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB