Я с Джиллиан успеваю напрыгаться, какое еще кардио

Я тоже после Джиллиан уже все,не могу,но так сказать, все таки говорю своему весу :"нет!"


Перекус: ПП сырники с 1 ч.л. сметаны

Ужин:стейк трески запеченный,тушеная фасоль

Вес 76.3
-500 грамм,не очень рада этому результату,учитывая сколько времени прошло с последнего взвешивания

Завтрак примерно в 8:15.Овсяноблин с сыром,ветчиной.Нашла зефир засыхающий,придётся оперативно доедать.Арахис,кофе с молоком.Надо завтраки немного сокращать,что-то обьелась прям

Перекус: 2 мандарина,арахис 5 грамм

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Обед: спагетти,треска запеченная(фух не могу больше её есть,но ещё 1 кусок остался),2 огурца.Потом опять на сладкое потянуло и все таки выпила актимель

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Девочки,а кто нибудь протеиновые батончики bombbar пробовал?Смотрю в Инстаграме все худеющие их едят.Мне приспичило,тоже хочу их заказать.

Добавлено спустя 50 секунд:
Перекус: творог с ложкой варенья,бутерброд

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Ужин: насмотрелась у многих салаты всякие,решила и себе все в одну тарелку накрошить.
Отварная грудка, яйцо,огурец,кукуруза консервированная,китайская капуста.Направлен натуральным йогуртом.Потом чай ещё попила с мандаринкой,2 цельнозерновых хлебца с сыром

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Итого за день 1617 ккал,2 литра воды.

Все хорошо. Прошло всего несколько дней. Главное снижается.

Спасибо за поддержку)


Сегодня на весах что-то плюс 300 грамм,т.е 76.6.Но я не обращаюсь внимания,двигаючь дальше Но натощак кардио 30 минут сделала

Завтрак: овсянка с изюмом и корицей на м/в.Сыр,финики,кофе с молоком

Вчера заказала все таки себе протеиновые батончики.Если бы муж был дома то наверное отговорил меня,но пока в отъезде,я воспользовалась моментом Надеюсь доставят все нормально будет.А то я не любитель по интернету заказывать,боюсь ,что обманут.В общем жду