Это как?

А это худеть на низких калориях.
Ты мало ешь,организм начинает включать аварийный режим и избавляться первым делом от мышц.Они для выживания не нужны.Потом,похудев до нужных параметров,ты отпускаешь вожжи и начинаешь есть(ЖРАТЬ!)Нагуливая при этом чистый жир.И вот,через пару-тройку лет,ты набрала свои сброшенные кг обратно,но теперь процент жира больше,ведь потеряла ты мышцы и жир,а набрала чистого жира.
И так несколько раз.ГАРМРОШКА.
Когда ты худеешь при небольшом дефиците калорий,жир уходит,мышцы остаются.
Теперь понимаешь,почему тебе настойчиво советуют поднять калораж?

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Есть тут уникальный персонаж Ванда Казимировна.Она худела на низких(даже слишком)калориях,но при этом она пахала в зале,как папа Карло и делала себе фигуру своей мечты.Сейчас вроде калории подняла,вес удерживает.Но так могут единицы.

валюшко
Понимаю.. И стараюсь Очень надеюсь, что получится. И большое спасибо за помощь! Ибо я в этом деле - полный профан. Без посторонней помощи и поддержки мне ну никак не обойтись. Иногда бывает и тапок нужен, чего уж там

Не за что,тапок всегда наготове
Если бы 15 лет назад я попала на такой форум,не наделала б столько глупостей.

валюшко
Ой, дааа)) Я первые свои 20 кило скидывала на форуме. Правда на другом. Вместе как-то проще это даётся. И результаты лучше. Тем более, что на тот момент из друзей-знакомых никто со мной не захотел системиться. А бывший муж так и вовсе смеялся: ой, да у тебя ничего не получится, ой, да надолго тебя не хватит. И размахивал перед моим носом тарелкой с картошкой и котлетами
Лично для меня в этом деле очень важна поддержка..

Не,мне поддержка не нужна.Я сама себе поддержка,когда голая перед зеркалом утром и вечером стою.
Информации не было.Все вокруг говорили-надо меньше есть.Ну я и старалась.
Сейчас мне свекровь в уши дует-Валя,ты слишком много ешь.Я ей-но я же худею?С октября на 6 кг сдулась.
Да,это удивительно-отвечает,но опять предлагает меньше есть
Ну не укладывается у людей в голове,что можно есть от пуза и при этом худеть.
Самое главное,что ты все время сыт,нарабатываешь при этом правильные пищевые привычки и точно не начнёшь жрать.Ибо худеешь долго и не на диете.

валюшко
Это точно. Для меня вначале дико было правило: чтобы похудеть, нужно есть А потом привыкла. И когда мама в отпуске ворчала: довела себя, диеты какие-то, системы, голодом себя моришь, нужно кушать, я только кивала: угу.. При этом доедая кусок утреннего торта, который мне был на тот момент просто необходим Я всегда была худой. 50 кило. А потом после рождения ребёнка поползла.. Из роддома выписывалась за 90 кг. Куда это годится? Стараюсь теперь держать себя в определённых рамках. Не всегда, к сожалению, получается.. Но главное - не упустить момент, когда нужно в ежовые рукавицы себя взять.

Я была худой до 33 лет.В 2003 году весила 52 кг.Потом понемножку дошла до 58,а потом появилось зло-личная машина.В 33 года у меня уже было 2 детей.После 1 родов скинула 22 кг.За год само ушло.После 2 скинула 30 кг.Тоже за год само рассосалось.После 3 весила 65 кг еще 3,5 года назад.
Теперь только подсчет калорий до нужного веса и ежедневные взвешевания всю оставшуюся,как это не печально.Ибо лишний вес при таком анамнезе,это какнаркомания.Видишь еду и начинаешь бесконтрольно ее хотеть есть.

валюшко
Но не есть то - это тоже ведь не выход. Нужно есть, но правильно. Только ещё и научиться этому.. Столько тонкостей.. Никогда не думала, что займусь подсчётами. Но постепенно пришла к тому, что по-другому у меня не получится пока что.. Вот и вникаю. Ибо сидеть на диете - это точно не моё. Постоянно про еду буду думать

Вот тут с тобой полностью согласна.Нужно есть,но есть правильно,т.е. с небольшим дефицитом калорий.
А еще нужно спать ложиться вовремя Что я сейчас и сделаю!Спокойной ночи.Желаю тебе вкусного и калорийного завтрака!