Привет
Забежала пожелать хорошего дня и порадоваться успехам ) -100 - это хорошо.. так держать!
Всё у нас получится. А уж все вместе.. Мы - сила

Ежжжиха
Приветик! Рада,что не забываешь!
Ну вот,разгрузочный день пережит достойно)) 1,5кг яблок дали результат..кишечник хорошо почистился))
Вес: 99кг (-700) (завтра плюсану конечно,но очистка прошла)
как и обещала..приготовила грудку-гормошку,оочень вкусненько получается,сочная,главное не пересушить в духовке

На 100гр-130ккл.
Рецептик (может кому пригодится)
Грудку ,делаем надрезы по всей грудки,смешиваем сметенку,кетчуп,соевый соус,чесночек,и кисточкой промазываем всю грудку,все надрезики и даем мин.40 постоять...потом в каждый надрезик кусочек перчика болгарского,помидорку,грибочек и в духовку.
И получается вот такой правильный ужин)) и по клл.очень мало

У меня осталось 3 кусочка индейки. Не знала что с ними сделать. Запеку как ты курицу. Спасибо за идею

Викуля, поздравляю с двузначной циферкой!
Стащила рецепт капустной запеканки. Спасибо.
Правда, и тут без прикола не обошлось.

Читаю..... и тут же мысль, "где ж мне зайца взять?.... " Потом дошло, 3 яйца
Худеем весело

Сладкира
Кушай на здоровье
Оля-Олива
Олечка,спасибо! С зайцем мощно ну а так то заяц-это тоже низкоколлорийный продукт

Я тоже подумала, что зайца надо найти

Добавлено спустя 47 секунд:
Быстро читаем

да это я пробел не поставила)))
Ну что,подведу итоги дня: план выполнила на 100/ вот такая я молодец
1720 клл.
Спорт: 60 мин.силовая+кардио
35мин.прогулки на улице.
Планы на завтра: 1400-1600ккл,3 мили с Лесли,ну и вечерняя 30мин.прогулка

Отличный план
А я неделю провела без спорта Была температура, а потом отходила от болезни. Попробую сегодня начать с Лесли

Приветы! Несколько дней не была тут, но лучше чуть позже..))) Поздравляю с девяточками! Так держать!

Умничка, план хороший и выполнение на 5.
а у меня сегодня 2, съела 50 г халвы, а уже потом посчитала ну очень захотелось, кто ж знал, вот честно не я, что в ней калорий как в целом поросенке