knatka - привет! Спасибо за совет! Да, жиров добавлю с свое питание, то что у меня - мало. - вот-вот)))

Всем привет!
Вес утром- 66,1. Это очень хорошо! Учитывая то, что по жирам перебор, по белкам недобор
Сегодня, съев кусок колбасы в 30 гр, почти привысила норму жиров. ппц в общем. Придется пол дня курицу есть отварную...

А с учётом того что в колбасе ничего путевого нет у меня так с сыром и орехами раньше было

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Ты надеюсь не на 30г жирах сидишь ?

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Смотрю по твоей линеечке ты была 77кг.это когда было?

Вот уж действительно, что в той колбасе, если она не самодельная. И жиры в ней не те, что нужны организму.

а сколько у тебя норма жиров? у меня наоборот беда жиры добрать. но я правда такие вещи, как колбаса уже много лет не ем

- привет, по программе 35, стараюсь к 60 приблизить. Пока за сегодня 45 грамм.
- в апреле этого года. Тогда я начала в зал ходить на фитнес и дюкана придерживаться (но не полностью, а только то, что касается белка )- и не говори, но в рот так и лезет!

Орехи,яйца и салат с оливковым маслом решат ваши проблемы

Не знаю, мы уже пару лет в семье никакой колбасы не покупаем.
Но мы свою иногда делаем, если мужу не лень. А ещё ветчину сами делаем просто в ветчиннице. Но это все вообще не жирное.

Поздравляю. Хорошо, когда вес радует по утрам. Хороший пинок на целый день держать себя в рамках.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:




Колбаса? Домашняя? Вкуснотища то наверное не описуемая. Трудоемкое Приготовление домашней колбасы?

АленкаШу
Вообще очень просто, но нужно купить натуральную оболочку для колбасы - кишки такие. Они продаются сухие в каробочке.
А так делаешь фарш из чего хочешь, специй туда по фантазии, потом на мясорубку надеваешь насадку для колбасы. На эту насадку оболочку и через мясорубку этот фарш в оболочку прокручиваешь. Нужной длины сделал, перевязал ниточкой. В интернете полно картинок, как это делать. Процедура простая. Фарш - из чего угодно, по фантазии и диетичности того, что хочешь получить. Мы делаем из смеси куриной грудки и постной говядины. Специи тоже по фантазии. Потом эти колбаски или в духовке запечь, или на сковородке пожарить.
Если хотите ветчину свою или колбасу типа докторской, то есть такая приспособа, называется ветчинница, стоит недорого. Это металлический цилиндр с крышками, которые подпружиниваются. Туда кладётся пищевой пакет (рукав для запекания), забивается кусочками мяса, или фаршем, всякими составляющими, потом подпружинивается сильно. И опускается в воду в мультиварку (для каждой мультиварка своя ветчинница продаётся), или в духовку, ну и вариться под таким прессом. Потом вытаскивается и прямо в ней отправляется в холодильник на 3 часа. Потом только крышка снимается и ветчина или колбаса достается. Обычно к ветчиннице прилагается книга рецептов, их очень много. Там написано, как сделать докторскую колбасу, как ветчину. Мы делаем докторскую из куриной грудки, а муж любит всякие ветчины делать.