я пальцы скрестила

Данила! Волнуемся и ждем!

День 23 из 84 (31 октября 2017 - вторник).
Вес Начальный 92.0 кг
Вес последнего взвешивания 86.1 кг - взвешиваюсь один раз в неделю во вторник
Желаемый вес 79.0 кг


























































86,1 кг. показалось на весах. Проснулся из-за жуткого интереса на 40 минут раньше, и сорок минут маялся, боялся взвешиваться раньше, боялся пить воды до взвешивания. Паранойя в общем Почитал книгу, но мысли сбывались. По-тихоньку настроил себя на любой результат. Что бы не огорчаться еже ли совсем ничего не уйдет. Встал на весы и бац, отвес 2,1 кг. Очень рад, что появились такие цифры, можно не вносить коррективы в питание.

Как и обещал, фотокарточки при прохождении отметки в 88 кг. Живот не втягиваю оставляю, как есть. В тоже время фотография "92кг", была сделана в воскресенье днем, по-моему даже после приема пищи. А фото на 86,1 кг с утра и натощак. Пропорции на фото немного разные, так как вставал в разных точках.

следующие фотокарточки, по прошествии отметки в 84 кг.

Перейдем к питанию сегодняшнего дня:
Итак утро. Еда, уже была вся готова.
Завтрак. Греча(лук, морковка) с курицей и кетчупом. Банка безалкогольного пива и бутерброд с хумусом. 909 килокалорий.
Обед. Греча(лук, морковка) с курицей. 537 килокалорий.
Ужин. Рис с запеченной форелью. Груша и зефир с чаем. 832 килокалории.

Уже попозже от ужина, тренировка на тренажере:

Поздний ужин. Две маленькие груши. 84 килокалории.

За день съел 2362 килокалории, на тренажере сжег 426. Итоговая 1936 килокалорий.

Воды три литра выхлебал
Шагов нашагал 11 676 штук.

Настроение отличное. Песня дня - Смысловые галлюцинации - "Волшебный мир" . Очень рад, что был такой хороший отвес, что не пришлось вносить никакие коррективы. Можно есть рулет и дальше Осталось за два месяца скинуть 7,1 кг.

П. С. отдельной строкой спасибо, всем кто поддерживает, мне было очень приятно увидеть несколько сообщений в стиле: "Мы ждем показаний" Вы лучшие, успехов вам:-)

Картинка дня:

Данила, поздравляю!
представляю, как ты обрадовался
так держать

Супер результат.уже почти строен

День 24 из 84 (1 ноября 2017 - среда).
Вес Начальный 92.0 кг
Вес последнего взвешивания 86.1 кг - взвешиваюсь один раз в неделю во вторник
Желаемый вес 79.0 кг

Утром. Любимый тренажер:


Завтрак. Пюре с индейкой в соусе терияки. Помидорка. Зефир к чаю. 744 килокалории.
Обед. Пюре с индейкой в соусе терияки. 565 килокалорий.
Так же в течение дня уплетатал груши, всего их было около полкило. 296 килокалорий.
На ужин капустный салат. И рулет с чаем. 774 килокалории.

За день съел 2379 килокалорий, на тренажер сжег 431 килокалорию. Итого 1948 килокалорий.

Воды три литра выпил.
Шагов нашагал 19363 штуки.

Настроение бодрое и хорошее. Особенно мотивирует вчерашний отвес:-)

п. с. кстати кто-нибудь знает, как считать калорийность грудки индейки. На "калоризаторе" 97 килокалорий, а на пачке с продуктом написано 134 килокалории. Я на всякий случай считал по-максимуму. Но в чем же кроется секрет, подскажите пожалуйста?

Картинка дня:

Добавлено спустя 33 секунды:


Спасибо, радовался очень

Добавлено спустя 52 секунды:


Спасибо. Ага, уже почти середина диеты

ну..скажем так..их же по разному кормят я бы считала по максим

Я ошибся по "калоризатору" 84 килокалории. Я тоже считал по-максимуму, но на 300 грамм разница уже в 150 килокалорий, а это уже существенно. По-этому и задумался

День 25 из 84 (2 ноября 2017 - четверг).
Вес Начальный 92.0 кг
Вес последнего взвешивания 86.1 кг - взвешиваюсь один раз в неделю во вторник
Желаемый вес 79.0 кг

Проснулся, с утра читал книгу все не могу дочитать Стивена Кинга - "Оно".

Завтрак. Греча с морковкой и курицей. Безалкогольное пиво. 727 килокалорий.
Обед. Греча с морковкой и курицей. 522 килокалории.
Ужин. Капустно-морковный салат. И чай с рулетом. 766 килокалорий.


Итого сел за день 2015 килокалорий, чуть превысил.

Воды выпил 3 литра.
Шагов нашагал 17 144 штук.

Буду краток: настроение отличное

Картинка дня:

Ужин вообще без белка.. Сытно?