Директор пляжа-открываю похудательный сезон к НГ

K.O.T

Иринка сказочная писал(а):

Девочки привет. я на кремлевке.. за год похудела на 20кг, но как только бросила набрала 40кг :sh_ok:

Так что теперь никаких диет, только правильное питание :ni_zia:

хорош врать ты бы кони двинула дней через 100

я думаю ты на низкоуглеводке была

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

К@теринчик писал(а):

K.O.T писал(а):

картошка это клей - она склеивает мелкие капилляры

от белых булочек развивается диабет

У меня на это дело фраза такая "Жить тоже вредно, от этого даже умирают" (с) поговорка... Всего должно быть в меру... я же не говорю, что картофель и белые булки надо есть каждый день и в неограниченных количествах... Если я съем пару булочек в неделю, то уж поверьте, что со мной ничего страшного не случится...

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:

Директор пляжа писал(а):

Катюш,мне кажется,каждый должен выбирать питание под себя,под свою жизнь и предпочтения. Если тебе нравится интуитивное питание и тебе комфортно и не голодно-почему бы и нет?Я буду рада каждому твоему скинутому килограмму. :-ok-:

Так я об этом и написала, что каждый должен выбирать именно тот путь, который ему комфортен... Я ни в коем разе не собираюсь тебя агитировать на интуитивное питание... Если тебе станет интересна эта тема, то я с тобой инфой поделюсь, но не раньше того момента, когда ты меня об этом сама попросишь...

Я тебе тоже желаю удачи в твоем начинании и я буду с интересом следить за твоим процессом преображения...

по мне вот эти 2 орешка одна 16 часть яблочка 1 чусочек хлеба в квартал вызывает в неподконтрольной части мозга желания запасать жир т.к. есть ощущение что с продуктами жопа

ты же не ешь мухоморы

хотя стоит

ну щас не об этом

и прекрасно обходишся без земляных червяков

по мне лучше жрать тазиками но безопасную еду

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
К@теринчик комфортный путь? как можно комфортно зайти на Эверест?

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

Директор пляжа
Привет! :pri_vet:-:

А можно мне в личку ссылочку на твою систему питания, где углеводы убираются почти подчистую?
Про королеву Елизавету тоже читала, что у нее низкоуглеводное питание.
А вот я, блин, любительница углеводов...

Я это кто?

Рецепторы языка и одна миллионная часть мозга это не вся ты

у твоей левой коленки совсем другие вкусовые пристрастия и у сердца и у почек

корми себя а не рецепторы языка

К@теринчик

Вика, единственно могу тебе посоветовать не убирать полностью из рациона фрукты, хлеб в принципе можно исключить, если есть его не хочешь...

Просто исходи из норм БЖУ, что на 1 кг массы тела человека необходимо
Белка - 1 гр на килограмм массы тела
Жира можно столько же как белка взять
Углеводы - 4 грамма на килограмм массы тела...

То есть, если ты желаешь весить к примеру 62 кг, то соответственно белка и жира у тебя должно быть по 62 грамма ежедневно, углеводов 248, просто старайся придерживаться этих цифр и все у тебя будет норм...

Ну и вот тебе статейка для размышления Углеводы — враги или друзья?

На этом тебе свои советы заканчиваю, а ты уже сама решишь, как тебе поступить...

K.O.T

К@теринчик писал(а):

Вика, единственно могу тебе посоветовать не убирать полностью из рациона фрукты, хлеб в принципе можно исключить, если есть его не хочешь...

Просто исходи из норм БЖУ, что на 1 кг массы тела человека необходимо
Белка - 1 гр на килограмм массы тела
Жира можно столько же как белка взять
Углеводы - 4 грамма на килограмм массы тела...

То есть, если ты желаешь весить к примеру 62 кг, то соответственно белка и жира у тебя должно быть по 62 грамма ежедневно, углеводов 248, просто старайся придерживаться этих цифр и все у тебя будет норм...

Ну и вот тебе статейка для размышления Углеводы — враги или друзья?

На этом тебе свои советы заканчиваю, а ты уже сама решишь, как тебе поступить...

белка прибавить жир и угли подсократить

важно ещё какие именно угли есть и в какое время

если худеешь то обед 14-00 последнее время приёма углеводов, потом только белки и жиры

Директор пляжа

К@теринчик писал(а):

Вика, единственно могу тебе посоветовать не убирать полностью из рациона фрукты, хлеб в принципе можно исключить, если есть его не хочешь...

Просто исходи из норм БЖУ, что на 1 кг массы тела человека необходимо
Белка - 1 гр на килограмм массы тела
Жира можно столько же как белка взять
Углеводы - 4 грамма на килограмм массы тела...

То есть, если ты желаешь весить к примеру 62 кг, то соответственно белка и жира у тебя должно быть по 62 грамма ежедневно, углеводов 248, просто старайся придерживаться этих цифр и все у тебя будет норм...

Ну и вот тебе статейка для размышления Углеводы — враги или друзья?

Катя,вот поверь мне. Я уже считала БЖУ, мне тошно от одной этой мысли. Ну, и дальше. Объясни мне, зачем мне нужно впихивать в себя то,что я не люблю?? Ну вот чтобы что? :ny_tik:

Я уже пыталась наедать угли, или белки,которых допустим,не хватало. Чем я буду наедать столько углей?Давиться кашей? Веришь. я овсянку не ем до сих пор.С прошлого подсчета год назад.
Люди,дорогие мои!!! Объясните,почему я,взрослый человек,Директор пляжа,не побоюсь этого звания, не могу делать со своим телом то,что я считаю нужным? :smu:sche_nie:

Кать,прости мою пламенную речь, но я правда все хорошо взвесила. И делаю все очень обдуманно, с оглядкой на свой организм. Надеюсь,ты не обидишься. :bu_ket:

slava2206

K.O.T писал(а):

важно ещё какие именно угли есть и в какое время

если худеешь то обед 14-00 последнее время приёма углеводов, потом только белки и жиры

Очередная глупость.

К@теринчик

K.O.T писал(а):

по мне вот эти 2 орешка одна 16 часть яблочка 1 чусочек хлеба в квартал вызывает в неподконтрольной части мозга желания запасать жир т.к. есть ощущение что с продуктами жопа

В провокационные споры я встревать не намерена, а тем паче разводить срач в чужом дневнике... Каждый идет к своей цели своим путем и это его лично дело... Ваш посыл про картофель и булки я услышала, приняла к сведению, а как уж распорядится этой информацией - опять же - это мое личное дело...

Сладкира

K.O.T
100 дней на кремлевке нормуль. А вот год для меня сложно представить

К@теринчик

Директор пляжа писал(а):

Кать,прости мою пламенную речь, но я правда все хорошо взвесила. И делаю все очень обдуманно, с оглядкой на свой организм. Надеюсь,ты не обидишься. :bu_ket:

Вика, да я не обижаюсь чессно слово... Если ты это дело обдумала и взвесила - то поступай согласно своему плану...

K.O.T

slava2206 писал(а):

K.O.T писал(а):

важно ещё какие именно угли есть и в какое время

если худеешь то обед 14-00 последнее время приёма углеводов, потом только белки и жиры

Очередная глупость.

ну да все качки мира глупцы - ога

Директор пляжа

К@теринчик писал(а):

Директор пляжа писал(а):

Кать,прости мою пламенную речь, но я правда все хорошо взвесила. И делаю все очень обдуманно, с оглядкой на свой организм. Надеюсь,ты не обидишься. :bu_ket:

Вика, да я не обижаюсь чессно слово... Если ты это дело обдумала и взвесила - то поступай согласно своему плану...

Кать,ну вот правда взвесила.Это-не спонтанное решение. Это анализ всей моей еды,моих пищевых пристрастий, набора веса. Я бываю редкой занудой,если мне очень нужно. И даже если я ошибусь-это будет моя ошибка,за которую мне и нести ответственность,правда же? :-):

Правила форума

Директор пляжа-открываю похудательный сезон к НГ

Кто сейчас на конференции